Tag Archives: چگونه

چگونه آرایش خود را بهاری کنیم؟


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: هوای گرم در راه است! همانطور که شما ظاهر خود را، از مدل لباس گرفته تا طرح و رنگ آن، یا حتی مدل مو و رنگ موهایتان را فصل به فصل عوض می کنید، وقت آن است که به مدل آرایش خود نیز تغییراتی بدهید.

دیگر زمان رژهای بی رنگ و سایه های چشم تیره گذشته است، اگر دوست دارید که صورت خود را متناسب با فصل بهار آرایش کنید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.

رژ گونه گلبهی

هیچ چیز مانند یک رژ گونه به رنگ گلبهی نمی تواند چهره شما را دگرگون و جذاب کند. در حقیقت، رنگ گلبهی نمادی از جوانی و شادابی است. بنابراین مقداری از آن را به گونه هایتان بزنید و از درخششی که به چهره تان می دهد، لذت ببرید. البته می توانید که همان قلمو را کمی به روی بینی و لبانتان هم بکشید تا صورت تان حالتی یکدست بگیرد. 

چگونه آرایش خود را بهاری کنیم؟
۲٫ آرایش تان را با پرایمر آغاز کنید

فرقی نمی ‌کند که اهل آرایش غلیظ باشید یا ترجیح دهید فقط از یک کرم مرطوب‌ کننده و بالم لب استفاده کنید، وقتی می‌ خواهید پوستی درخشان، به خصوص در فصل های گرم سال، داشته باشید یا پایه صاف و یکدستی برای زیرسازی آرایش خود ایجاد کنید، پرایمر می تواند کمک بزرگی به شما کند. در واقع پرایمرها پوست شما را برای آرایش آماده می کنند و علاوه بر آن، آرایش را شما را در مدت زمان بیشتری نگه می دارند. از این رو قبل از هر کاری آن را به پوست تان بزنید و سپس آرایش تان را آغاز کنید. با این روش دیگر عرق کردن آرایش تان را بهم نخواهد ریخت.

۳٫ از سایه های رنگی استفاده کنید

تقریبا اکثر خانم ها از آرایش چشم های دودی لذت می برند اما زمان این مدل آرایش چشم به سر رسیده؛ وقت آن است که از سایه های چشم رنگی استفاده کنید. استفاده از سایه های رنگی به آرایش چشم شما سبکی مدرن می دهد. البته بهتر است که قبل از زدن این مدل سایه ها، از پرایمر استفاده کنید، زیرا سایه های رنگی به مرور زمان با روغن طبیعی پوست ترکیب شده و به سمت رنگ های تیره تر، تغییر رنگ می دهند. 

۴٫ رژ لب های پر رنگ بزنید

بهار زمانی خوبی است تا از رژ لب های پر رنگ استفاده کنید و چهره تان را از حالت خشک و بی روح در آورید. اگر چه در فصل های سرد سال بیشتر از رژهای رنگ طبیعی یا مات استفاده می شود اما در فصلی چون بهار، رژهای پر رنگ تر و براق تر بیشتر مورد توجه قرار می گیرد.

چگونه آرایش خود را بهاری کنیم؟
۵٫ از کرم پودر کمتر استفاده کنید

هر چه دمای هوا بیشتر می شود، احتمالا علاقه شما هم برای زدن لوازم آرایش، به خصوص کرم پودر، روی صورت تان کمتر می شود. از این رو لازم نیست که کرم پودر را روی صورت تان خالی کنید. در واقع بهتر است که از آن استفاده نکنید، به جای آن از پنکک برای کل صورت و کانسیلر برای دور چشمهایتان استفاده کنید. هر چه آرایش تان سبک تر باشد، حس راحتی بیشتری نیز پیدا خواهید کرد.

۶٫ هایلایترها را فراموش نکنید

حال که خورشید با درخشش بیشتری می تابد و همه چیز لباسی نو به تن کرده، چرا شما ندرخشید؟! بهار زمان خوبی است تا شادابی و درخشش پوست تان را بیشتر کنید. برای این منظور از هایلایترها کمک بگیرید. با شتی هایلایتر را روی گونه هایتان بزنید یا حتی می توانید مقداری از آن را با پنکک تان مخلوط کنید تا کل صورت تان را بپوشاند. هایلایترهایی با رنگ طلایی بهترین انتخاب برایتان خواهند بود.

چگونه آرایش خود را بهاری کنیم؟
۷٫ از خط چشم ها و ریمل های رنگی استفاده کنید

بهار فصل تغییر و تحول است، بنابراین بهتر است که عادات قدیمی تان را کنار بگذارید و روش های جدیدتر آرایش را امتحان کنید. اکثر ما به خط چشم و ریمل های مشکی عادت کرده ایم، اما خط چشم های رنگی از آن مدهایی است که می توانید در بهار و تابستان امسال به آن فکر کنید. به عنوان مثال خط چشم سرمه ای از مدهایی است که مطمئنا بر صورت خانم های بسیاری خواهید دید.


چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: خانه جایی است که باید در آن بیشتر از هر جای دیگری احساس امنیت و آرامش کنیم، اما وقتی خانه پُر از انرژی منفی می‌شود تاثیر محسوسی بر احساسات و هیجانات و البته سلامتی ما می‌گذارد. شما نمی‌توانید انرژی را با چشمهای‌تان ببینید اما مطمئنا می‌توانید آن را احساس کنید و انرژی داخل خانه‌‌ی شما معمولا انعکاسی از وضعیت هیجانی درونی شماست. این انرژی اگر منفی باشد می‌تواند اعتماد بنفس شما را نابود کند، رویاهای‌تان را محو کند، ارزش شما را سبُک کند و توانایی‌های‌تان را سرکوب کند.

انرژی منفی موجب آشفتگی‌های زیادی در روابط خانوادگی نیز می‌شود و حتی می‌تواند منجر به اختلاف میان اعضای خانواده شود. زندگی کردن در چنین موقعیتی اضطراب آور و استرس برانگیز است. هر چند انرژی مثبت و انرژی منفی همیشه وجود دارند اما مهم این است که مقدار انرژی منفی کنترل و محدود شود تا شما بتوانید زندگی شادتر و رضایتبخش‌تری داشته باشید.

راههای زیادی برای زدودن انرژی منفی از پیرامون‌تان وجود دارد که می‌تواند در ایجاد تعادل و هارمونی در زندگی شما و البته زندگی سایر اعضای خانواده تاثیر چشمگیری بگذارد.

در این مطلب بهترین راههای دور کردن انرژی منفی از محیط خانه را برای‌تان می‌گوییم.

۱٫ تمیز و پاکیزه کردن خانه

وقتی وارد اتاقی تمیز و مرتب می‌شوید احساس خوبی به شما دست می‌دهد و برعکس؛ وقتی وارد اتاقی بهم ریخته و نامرتب می‌شوید احساس ناخوشایندی خواهید داشت. علتش هم این است که بهم ریختگی و کثیفی انرژی منفی را جذب می‌کند. هر زمانی که جایی را مرتب و تمیز می‌کنید به طور ناخودآگاه انرژی منفی را حذف می‌کنید. به همین علت تمیز و مرتب کردن خانه یا محل کار باید الویت شما برای کمک به پُر کردن اطراف‌تان از انرژی مثبت باشد.

همه‌ جای خانه را به طور مرتب جاروبرقی بکشید و تمیز کنید، همه‌ی اتاق‌ها و حمام و آشپزخانه. درها، دستگیره‌ها و پنجره‌ها را تمیز کنید چون باید بدون هرگونه گرد و غبار و آلودگی باشند. هر شب آشپزخانه را مرتب کنید و هیچ ظرف نشسته‌ای باقی نگذارید. چیزهایی را که دیگر نیازی به آنها ندارید دور بیندازید، با نگه داشتن این وسایل فقط دور و برتان را شلوغ‌تر می‌کنید. مواد سمی را از خانه دور کنید. لباس‌های چرک را هر جای خانه نگذارید و آنها را فقط در سبد مخصوص لباس‌های کثیف قرار دهید.

چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟

۲٫ استفاده از دود معطر

سوزاندن گیاه معطر یکی از قدیمی‌ترین و موثرترین راههای دور کردن انرژی منفی از خانه است. این سنت کهن در نیاکان ما نیز بسیار رایج بوده است. معروف‌ترین گیاه برای دود کردن مریم گلی است. مریم گلی وقتی سوزانده می‌شود مقدار زیادی یون منفی وارد هوا می‌کند که خنثی کننده‌ی یون مثبت در هواست (بالا بودن ميزان يون مثبت در هوا باعث احساس افسردگی، سر درد و رخوت در افراد می‌شود). یون‌های منفی کمک می‌کنند تا احساس تندرستی کرده و ذهن‌تان شفاف شود ضمنا رایحه‌ی مریم گلی، آرامشبخش است.

شاخه‌های مریم گلی در بازار موجودند اما شما خودتان هم می‌توانید یک دسته از این شاخه‌ها را در خانه درست کنید. چند شاخه مریم گلی را در آفتاب خشک کنید و سپس این شاخه‌های خشک شده را با نخ محکم به هم ببندید، دسته‌ی مریم گلی شما آماده است. قبل از اینکه کار را شروع کنید باید خانه را تمیز کنید و تمام درها و پنجره‌ها و قفسه‌ها و گنجه‌ها و … را باز بگذارید. دسته‌ی شاخه‌های مریم گلی را در یک ظرف نسوز بگذارید تا خاکستر و آتشپاره‌ها در آن قرار بگیرند و شاخه‌ها را روشن کنید و کمی فوت کنید تا دود کند. از خودتان شروع کنید؛ دود را به سمت خودتان فوت کنید، از پا شروع کرده و به سمت دست‌‌ها و سرتان بیایید.

به آرامی در خانه راه بروید و با حرکات دورانی مریم گلی در حال دود کردن را در خانه بچرخانید، روی دیوارها، گوشه‌ها، زمین و سقف و در تمام این مدت خودتان در سمت چپ اتاق‌ها باشید. طی انجام این مراحل جملات مثبت به کار ببرید و بگویید تا اثر گذاری آن تقویت شود. در پایان مریم گلی در حال سوختن را به بیرون از خانه ببرید و در یک فضای باز قرار دهید تا خاموش شود. علاوه بر مریم گلی می‌توانید از چوب سدر، اسطوخودوس، چوب کاج و سایر گیاهان خوشبو نیز برای دود کردن استفاده کنید.

۳. تغییر دکوراسیون

انرژی منفی برای اینکه باقی بماند نیاز به اشیاء و وسایل دارد برای همین باید دکور خانه را هر از چند گاهی تغییر دهید. حتی فقط تغییر چیدمان مبلمان کافیست تا انرژی منفی را دور کند. دست کم ماهی یک بار مبلمان را کمی حرکت دهید. البته تغییر چیدمان وسایل خانه بیشتر اوقات جای‌تان را بازتر می‌کند و احساس راحتی بیشتری نیز خواهید داشت. تغییر دکوراسیون را تجربه کنید تا فضای خانه‌تان پُر از حس زندگی شود. هر چیزی که حس خوب به شما نمی‌دهد تغییر دهید و از نظرات اعضای خانواده و دوستان کمک بگیرید. وسایل شکسته و خراب شده‌ را که دیگر کاربردی ندارند در خانه نگه ندارید و دور بیندازید.

۴٫ نور خورشید و هوای تازه

هوای تازه و نور آفتاب قابلیت شگفت انگیزی در پاکسازی دارند. انرژی قدرتمند طبیعت همیشه احساس خوبی به شما می‌دهد. پس اجازه دهید کمی نور خورشید و هوای تازه وارد فضای خانه شود؛ این هم یک راه ساده‌ی دیگر برای تقویت انرژی مثبت در خانه است. صبح زود، درها و پنجره‌ها را باز کنید تا هوای تازه و نور آفتاب وارد خانه شده و انرژی‌های منفی خارج شود. حتی می‌توانید کنار پنجره‌ی باز بایستید و بدن‌تان را در معرض نور صبحگاهی آفتاب قرار دهید. این کار به بدن‌تان کمک می‌کند تا ویتامین D بسازد. نور درخشان خورشید می‌تواند اضطراب و افسردگی را تسکین بدهد. به غیر از بدن و فضای اتاق، لباس‌های شسته شده نیز باید در معرض نور خورشید خشک شوند. گُل و گیاهان خانگی‌تان را نیز هرازگاهی در آفتاب قرار دهید.

چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
۵٫ نمک دریا

نک دریا نیز راهی دیگر برای دفع انرژی منفی هم از خانه و هم از درون شماست. این باور وجود دارد که نمک دریا کمک می‌کند تا یون‌های منفی در هوا تولید شده و ارتعاشات مثبت ارسال شود. چند قاشق غذاخوری نمک دریا را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و کاملا حل کنید. این محلول را در یک بطری اسپری بریزید و در گوشه‌های خانه اسپری کنید. مقداری نمک دریا در تمام فضای اتاق بپاشید، مخصوصا در گوشه‌هایی که به سمت شمال و جنوب غربی هستند. در صورت امکان اجازه دهید یک شب باقی بماند و سپس نمک‌ را با جاروبرقی جمع کنید و دور بیندازید.

برای پاکسازی بدن می‌توانید یک فنجان نمک دریا را در وانی که از آب گرم پُر شده بریزید و بدن‌تان را در به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن بغلطانید تا ریلکس شوید.

۶٫ بلند دست زدن

صدا و ارتعاشاتی که از بلند دست زدن ناشی می‌شود کمک می‌کند تا انرژی‌های منفی دور شده و پراکنده شوند. در واقع صداهای بلند و واضح، از متدهای قدرتمند پاکسازی خانه هستند. مادر طبیعت با صدای رعد و برق نیز همین کار را می‌کند. حتی صدای آتش بازی و ناقوس کلیسا، آرامشبخش و پاکسازی کننده است. در خانه راه بروید و با صدای بلند دست بزنید، مخصوصا در گوشه‌ها، روی قفسه‌ها و زیر پله‌ها تا از سکونت انرژی منفی در فضای خانه جلوگیری کنید. صدای دست زدن باید جانانه و سبُک باشد. سنگین و بیحال دست نزنید چون تداعی منفی دارد. همزمان با دست زدن می‌توانید از زنگوله، ناقوس و یا طبل استفاده کنید تا انرژی‌های منفی را در خانه از بین ببرید.

۷٫ عصاره‌های گیاهی

یک روش خوب دیگر برای پاکسازی خانه، محل کار و یا هر چیزی از انرژی منفی استفاده از عصاره‌های گیاهی است. رایحه‌ی قوی عصاره‌های گیاهی، انرژی منفی را پراکنده می‌کنند و ضمنا به طور طبیعی هوای خانه را با طراوت کرده و انرژی مثبت را به خانه و زندگی شما دعوت می‌کنند.

یک مزیت دیگر عصاره‌های گیاهی این است که بیشتر آنها دارای خواص طبی نیز هستند. ویژگی‌های آنتی باکتریال و ضد ویروسی آنها فضای خانه را سالم‌تر می‌کند. می‌توانید از انواع عصاره‌های گیاهی مانند لیمو، پرتقال، اسطوخودوس، مریم گلی، نعنا و گل رز استفاده کنید.

یک بطری اسپری را از آب پُر کنید و ۱۵ تا ۳۰ قطره از هر نوع عصاره‌ای که انتخاب کرده‌اید در آن بریزید و آن را در فضای خانه یا محل کارتان اسپری کنید، مخصوصا در گوشه‌ها، سمت پنجره‌ها و درها. این کار را هفته‌ای یک بار یا هر وقت که احساس کسل بودن کردید انجام دهید.

۸٫ گُل و گیاه

برای دور کردن انرژی منفی از خانه، مادر طبیعت راههای زیادی پیش پای‌تان گذاشته است. گیاهان زیبای زیادی وجود دارند که در دفع انرژی منفی و ایجاد تعادل در ارتباط درون شما با دنیای بیرون بسیار موثرند. گیاهان علاوه بر اینکه به خانه‌تان سبزی و زیبایی می‌دهند، اکسیژن هم تولید می‌کنند. شما می‌توانید گیاهانی مانند بامبو، درخت پول، مریم گلی، ریحان مقدس، ارکیده، آلوئه ورا، رزماری و یاسمن را در جاهای مختلف خانه قرار دهید. قبل از اینکه گیاهان را به خانه بیاورید مطمئن شوید که زمان کافی برای رسیدگی به آنها را دارید. همیشه باید شاخ و برگ‌های پژمرده و خشک شده را از گیاه جدا کنید و اگر گیاه‌تان مُرد، حتما فورا آن را از خانه دور کنید.

چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
۹٫ کریستال‌ها

کریستال‌ها و سنگ‌های گوناگونی وجود دارند که می‌توانید از آنها برای دفع انرژی منفی استفاده کنید. کریستال‌ها، ارتعاشات قوی برای نابود کردن انرژی منفی ارسال می‌کنند و حتی می‌توانند با هیجانات و احساسات و افکار منفی که در مواجهه با افراد دوروبرمان پیدا می‌کنیم مبارزه کنند. تورمالین سیاه یکی از بهترین کریستال‌هایی است که باید یکی از آن را در خانه داشته باشید. تورمالین سیاه را نزدیک ورودی خانه قرار دهید تا جلوی ورود هر نوع انرژی بالقوه‌ی منفی را به خانه بگیرد.

یک راه دیگر هم این است که تورمالیت سیاه را در وسط خانه بگذارید تا انرژی منفی را پس بزند. سایر کریستال‌هایی که به خوبی می‌توانند با انرژی منفی مبارزه کنند رُزکوارتز، کوارتز دودی، هماتیت، کهربای سیاه، عقیق سیاه، یاقوت ارغوانی، اُبسدین سیاه و اشک آپاچ است. برای اینکه به عملکرد این کریستال‌ها کمک کنید باید هفته‌ای یک بار آنها را تمیز کنید. کریستال را در کاسه‌ای از آب تصفیه شده قرار داده و سپس به مدت دست کم ۴ ساعت زیر نور خورشید خشک کنید.

۱۰٫ زعفران

ادویه‌ی زعفران را هم می‌تواند برای پاکسازی فضا بکار ببرید. طبق سنت تیبتان (فرقه‌ای بودایی)، انرژی‌های شیطانی از بوی تند زعفران متنفرند و برای همین به دفع انرژی منفی کمک می‌کنند. بوی خوشایند زعفران را در خانه پراکنده کنید تا از انرژی منفی تخلیه شود. مقداری زعفران را همزمان با غروب خورشید در ورودی خانه بپاشید تا با این کار انرژی مثبت را به خانه دعوت کنید. غروب خورشید زمانی است که روز و شب با هم متحد می‌شوند. رنگ درخشان زعفران می‌توانند تزکیه‌ی روح و نفس را در خانه افزایش بدهد. حتی می‌توانید کمی زعفران را با آب ترکیب کرده و در اتاق‌ها پراکنده کنید.
همزمان با پراکنده کردن زعفران در فضای خانه، جملات مثبت و شُکرآمیز بگویید تا فضای خانه‌تان پُر از انرژی مثبت شود.

رایحه‌های طبیعی گلها نیز می‌توانند انرژی منفی را دور کنند. گلهای تازه را در گلدان گذاشته و در اتاق‌تان بگذارید. شمع‌های معطر نیز می‌توانند ابزار خوبی برای پاکسازی باشند. حتی می‌توانید پوست پرتقال یا لیمو را بسوزانید. بوی مطبوع و سرحال کننده‌ی آنها نیز می‌توانید هر نوع انرژی منفی موجود در فضا را دفع کند. مدیتیشن نیز ارتعاشاتی تولید می‌کند که انرژی منفی را از درون شما و از خانه دور می‌کند. خوب است هر روز مدیتیشن کنید.


چگونه صدای‌تان تاثیرگذار باشد و شنیده شود؟


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: بیشتر افراد وقتی می‌خواهند خودشان را برای سخنرانی‌ در برابر جمع آماده کنند، بیشتر روی چیزهایی که قرار است بگویند، چیزی که قرار است بپوشند و ابزارهایی که در سخنرانی کمک‌شان خواهد کرد و حتی زبان بدنی که قرار است اجرا کنند تمرکز می‌کنند.

 

تنها چیزی که معمولا افراد به آن توجهی ندارند، صدای‌شان است. تحقیقات نشان می‌دهد آدم‌هایی که با شما روبرو می‌شوند در عرض چند ثانیه بعد از شنیدن صدای‌تان، قضاوت می‌کنند که شما چقدر مورد اعتماد، مسلط و چیره دست هستید. بنابراین با این قضاوت‌هایی که فورا انجام می‌شوند، شما در سخنرانی خود وقت کافی برای آماده شدن نخواهید داشت.

 

شما چه سخنران عمومی در حال پیشرفت باشید که سعی دارید شهرت خود را بیشتر کنید و چه هدف‌تان، رهبری بانفوذتر شدن در کارتان باشد، رمز وادار کردن افراد به شنیدن شما و به خاطر سپردن چیزی که می‌گویید، تحت کنترل گرفتن و حرفه‌ای کردن صدای شماست.

 

 توصیه‌های علمی برای اینکه قدرت صدا و کلام‌تان را بالا ببرید (بانکی)

 

صدای بیان‌ خودتان را بشناسید

وقتی احساساتی را که صحبت در جمع در شما  برانگیخته می‌کند شناختید، باید ببینید این احساسات چه تاثیری روی صدای‌تان می‌گذارند. برایان تریسی توصیه می‌کند هر وقت که امکانش هست صدای خودتان را ضبط کنید، افکارتان را به زبان بیاورید، با دوستان خود گفتگو کنید، در محل کارتان سخنرانی کنید و … بنابراین شما می‌توانید صدای خودتان را بشنوید و ببینید چطور به نظر می‌رسد؛ خونسرد، شاد، مضطرب یا هر چیز دیگر. ممکن است متوجه شوید صدای شما وقتی که با خودتان حرف می‌زنید تُن آرامی دارد اما وقتی با دوستان‌تان حرف می‌زنید تُن صدای‌تان بالا می‌رود چون آنها سطح انرژی‌تان را بالا می‌برند، یا مثلا وقتی سخنرانی می‌کنید، تن صدای‌تان آرام و یکنواخت‌تان، ناگهان بالا می‌رود. وقتی نسبت به تاثیر هیجانات خود روی صدای‌تان آگاه شدید، می‌توانید روی قسمت‌هایی که نیاز به اصلاح و بهبود دارند کار کنید.

وقتی مارگارت تاچر متوجه شد صدای نرم و ملایم او باعث شده بود مردم او را به عنوان رهبر دست کم بگیرند، به صدای خودش گوش داد و با تمرین و تصحیح، صدایش را به جایی رساند که او را از فردی ملایم و خنثی به رهبری قدرتمند تبدیل کرد.

تنفس‌تان را کنترل کنید

حالا که می‌دانید چه چیزی را باید تصحیح کنید، سوال این است که چطور صدای‌تان را تغییر دهید؟ اولین قدم برای دست یافتن به صدایی محکم و رسا برای سخنرانی در جمع این است که تنفس‌تان را کنترل کنید و در این کار به تبحر برسید. اشتباهی که معمولا خانم‌ها مرتکب می‌شوند این است که تنفس‌شان به اندازه‌ی کافی عمیق نیست و به همین علت صدای‌‌شان ضعیف و زیر به گوش می‌رسد. تنفس‌تان باید عمیق و با سرعتی کنترل شده باشد. عادت کنید که همیشه و در هر شرایطی عمیق نفس بکشید تا وقتی زمان سخنرانی فرا رسید، عمیق نفس کشیدن برای‌تان الگو شده باشد و دغدغه‌ی چطور نفس کشیدن نداشته باشید و نکته‌ی مهم اینکه تنفس عمیق، در شرایط اضطراب برانگیز کمک زیادی به شما خواهد کرد.

هیدراته بمانید

یک راه ساده‌ی دیگر برای اینکه خیال‌تان راحت باشد که همیشه برای صحبت در برابر جمع آماده هستید این است که هرگز اجازه ندهید تارهای صوتی‌تان خشک شوند. مطالعات نشان داده میزان هیدراته بودن بدن‌تان، تاثیر مستقیمی روی تُن صدای‌تان دارد. نباید منتظر بمانید تا زمان سخنرانی فرا برسد و نوشیدن آب را شروع کنید. شما باید ساعت‌ها پیش از شروع سخنرانی‌تان به خوبی آب بنوشید تا گلوی‌تان هنگام سخنرانی خشک نشود.

نطق نکنید، مکالمه کنید

طبق توصیه‌ی کارشناسان برای ارتباط برقرار کردن با حضار، باید جوری سخنرانی کنید که گویی در حال مکالمه با افراد مشخصی هستید. وقتی تمرین می‌کنید، در خلوت خودتان فقط روی چیزهایی که قرار است بگویید متمرکز نشوید، در عوض جلوی دوستان‌تان تمرین کنید، انگار که با آنها حرف می‌زنید. هر چند این رویکرد ممکن است در زمینه‌های حرفه‌ای خاص، مناسب نباشد اما راهی است بسیار عالی برای ارتباط برقرار کردن با حضار. هر چه بهتر بتوانید با حضار ارتباط برقرار کنید و این مهارت را تقویت کنید، حضار هم به شما انگیزه خواهند داد زیرا با این روش بسیار بی‌ریاتر و اصیل‌تر به نظر خواهید رسید تا اینکه رویکردتان این باشد که فقط سعی کنید با ارائه‌ی سخنرانی، آنها را تحت تاثیر قرار دهید.

بایستید و سخنرانی کنید

این فقط تنفس و تارهای صوتی شما نیستند که تاثیر فیزیکی روی صدای‌تان می‌گذارند. به توصیه‌ی کارشناسان وقتی در برابر جمع صحبت می‌کنید، باید بایستید یا اگر می‌نشینید کمرتان صاف باشد. این حالت باعث می‌‌شود صدای‌ شما قوی‌تر و صاف‌تر به گوش برسد و تنفس عمیق برای‌تان راحت‌تر شود. ضمنا یک امتیاز دیگر هم دارد؛ با اعتماد بنفس بیشتری به نظر خواهید رسید.

سرعت کلام‌تان را بهینه کنید

سرعت ایده آل کلام در سخنرانی در طیف ۱۲۰ تا ۱۶۰ کلمه در دقیقه قرار دارد. سخنرانی با سرعتی پایین‌تر از این محدوده می‌تواند باعث شود حضار شما را کُند و کسل کننده تلقی کنند و سخنرانی با سرعتی بالاتر از این محدوده هم باعث می‌شود حضار به شما توجه نکنند یا اذیت شوند زیرا نمی‌فهمند شما چه می‌گویید.

افرادی که عادت به تند حرف زدن دارند، به سختی می‌توانند سرعت سخنرانی‌شان را پایین بیاورند، مخصوصا اگر در جلوی جمع مضطرب با هیجان زده بشوند. در ادامه دو راه حل برای‌تان داریم تا بتوانید سرعت کلام‌تان را تنظیم کنید:

 ۱٫ تمرین ِ خواندن کنید. متنی را با صدای بلند بخوانید و سعی کنید هر کلمه را با دقت تلفظ کنید. این کار شما را مجبور می‌کند آهسته‌تر صحبت کنید و بدانید کجا باید مکث کنید.

 
۲. از اطرافیان‌تان کمک بگیرید. از آنها بخواهید هر بار که تند حرف می‌‌زنید متوقف‌تان کنند. اینکه میان حرف‌های‌تان شما را متوقف کنند، به اندازه‌ی کافی آزاردهنده است تا وادارتان کند خودتان را اصلاح کنید.

این استراتژی‌ها به شما کمک می‌کنند بفهمید و احساس کنید سرعت بهینه‌ی سخنرانی کردن چیست. اگر سرعت حرف زدن‌تان بیش از حد کم است، روی کاهش مکث‌های‌تان تمرکز کنید و سرعت خود را بالا ببرید.


چگونه متناسب با فرم چشم‌ها خط چشم بکشیم؟


وبسایت بدونیم: خط چشم آرایش را تکمیل می کند و یاد گرفتن آن به کمی تمرین و زمان نیاز دارد. به خصوص خط چشم های دنباله دار که به آن خط چشم گربه ای هم می گویند. نکته مهمی که حتما باید هنگام کشیدن خط چشم در نظر بگیرید فرم چشم های تان است. بعد از انتخاب فرم چشمتان مطابق با روش هایی که در زیر توضیح داده ام خط چشم بکشید.

چشم های با فاصله

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

با کوتاه و به سمت بالا کشیدن دنباله خط چشم فاصله چشم ها را کمتر کنید. خط چشم را روی خط اشک یا خط مژه (واترلاین) بکشید. هنگام کشیدن خط چشم در گوشه داخلی قسمت بالا و پایین چشم بسیار مراقب باشید. خط قسمت داخلی چشم را کمی کشیده تر بکشید تا در ظاهر صورت تعادل ایجاد شود.


چشم های کم فاصله

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

درست بر عکس چشم های با فاصله برای این مدل چشم ها باید خط قسمت بیرونی چشم یعنی دنباله را بلندتر، صاف تر و به حالت افقی بکشید. گوشه داخلی چشم را خط چشم نزنید و بیشتر به گوشه خارجی تمرکز کنید تا فاصله چشم ها کمی بیشتر نشان داده شود.


چشم های ریز

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

برای چشم های ریز کمی خط چشم را محو کنید. هر چه خط چشم واضح تر باشد چشم ها ریزتر نشان داده می شود. به جای خط چشم مدادی از خط چشم های مایع استفاده کنید. فقط روی پلک بالا خط چشم بکشید و تا دنباله آن را محو کنید.


چشم های پف کرده

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

اگر خط چشم باریک بکشید هنگام باز کردن چشم مشخص نمی شود پس بهتر است پهن تر بکشید. زیر خط مژه بالا و داخل خط اشک (واترلاین) نیز بکشید تا تعادل بیشتری ایجاد کنید. چشم های پف کرده نباید برای پلک پایین خط چشم بکشند زیرا چشم ها کوچک تر نشان داده می شوند. فقط در قسمت گوشه خارجی چشم کافی است.


چشم های بادامی

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

برای این که خط چشم بزرگ تر و زیباتر نشان داده شود فقط یک سوم چشم ها را خط چشم باریک بکشید و در انتهای خارجی چشم آن را ضخیم تر کنید. پایین پلک هم خط چشم بزنید تا فرم زیبای چشم ها بیشتر نشان داده شود.


چشم های کشیده به سمت بالا

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

این فرم چشم ها شباهت زیادی به چشم های بادامی دارند. پلک بالایی را خط چشم بزنید و دنباله آن را به سمت بالا بکشید.


چشم های کشیده به سمت پایین

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

برای کشیدن این مدل چشم ها به سمت بالا دنباله خط چشم را پهن و به سمت بالا بکشید. خط چشم را از وسط پلک شروع کنید و دنباله آن را در زاویه ۴۵ درجه بکشید.


چشم های تک پلک

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

از آن جا که این مدل چشم ها پلک ندارند خط چشم را تا جای ممکن نزدیک به خط مژه بکشید و دنباله آن ضخیم و کشیده باشد. اگر می خواهید چشم ها گردتر نشان داده شود از وسط پلک خط چشم را پهن کنید و دنباله آن را کوتاه تر بکشید.


چگونه در اینستاگرام معروف شویم؟


چگونه در اینستاگرام معروف شویم؟

اولین قدم: برای محبوب کردن صفح اینستاگرام رفتن سراغ اکانت تان است. شما باید برای صفحه اینستاگرام خود یک نام ساده انتخاب کنید که در صورت جست و جو به راحتی پدا شود. در قسمت درباره بهتر است توضیح کوتاهی بدهید.

دومین قدم:
استفاده از یک عکس هنری برای عکس پروفایل است. ضمنا از گذاشتن اشیا برای عکس پروفایل به شدت پرهیز کنید، زیرا باعث می شود کاربران به شما اعتماد نکنند. همچنین بهتر است در مورد نوشتن علایق شخصی خود در اینستاگرام تردید نکنید، زیرا این کار باعث می شود کاربران بدانند با چه کسی طرف هستند.

سومین قدم:
انتخاب یک دسته بندی موضوعی برای عکس های تان است. اشکالی ندارد که خارج از این دسته بندی هم عکس های مختلفی بگذارید اما داشتن موضوع واحد کمک می کند دیگر کاربران بدانند با چه صفحه ای رو به رو هستند. طبقه بندی موضوعی از قبیل ورزش، آشپزی، کتاب، رنگ، لباس، طبیعت و غیره کمک می کند عکس های شما بهتر دیده شود.

چهارمین قدم: قبل از گذاشتن عکس ها بهتر است نحوه استفاده از ابزارک های اینستاگرام را به خوبی بشناسید. یک کاربر محبوب در صفحه اینستاگرام کسی است که کار با فیلترهای عکس این شبکه اجتماعی را به خوبی فرا گرفته همچنین می توانید برای انعکاس بهتر تصویرتان از نرم افزارهای دستکاری عکس دیگر هم استفاده کنید.

چگونه در اینستاگرام معروف شویم؟

پنجمین قدم: دقت کنید که تعداد اشتراک عکس در اینستاگرام اهمیت دارد، البته شما نباید روزی ۱۰۰۰ عکس منتشر کنید، ولی باید در هر هفته حداقل سه عکس در صفحه خود بگذارید تا به عنوان کاربرفعال شناخته شوید.

ششمین قدم: در مورد عکس تا یک خط توضیح بنویسید؛ قرار نیست در آن یک خط خیلی رسمی باشید و از سوی دیگر قرار نیست بی ادب باشید! بهتر است یک جمله نیمه رسمی را که به جذب مخاطب کمک می کند انتخاب کنید و انتشار دهید.

هفتمین قدم: می توانید صفحه اینستاگرام خود را به دگیر شبکه های اجتماعی متصل کنید و دوستان بیشتری برای خود دست و پا کنید از سویدیگر باید در صفحه اینستاگرام فعال باشید. اگر عکس های دیگران را لایک نکنید، آنها هم ممکن است مقابله به مثل کنند! پس بهتر است تعداد فهرست صفحه های محبوب تان را افزایش دهید. همچنین می توانید از دفتر تلفن گوشی برای افزایش تعداد دنبال کننده های صفحه خود استفاده کنید.

هشتمین قدم:
از هشتگ استفاده کنید. از مزایای به کار بردن هشتگ در صفحه اینستاگرام هرچقدر که بگوییم باز هم کم است. زیرا این راهکار ساده کمک می کند عکس های شما بیشتر دیده شود. بهتر است در مورد موضوع عکس تان از هشتگ های مرتبط استفاده کنید. همچنین استفاده از هشتگ های محبوب هم به شدت توصیه می شود. مانند instagood.#picoftheday.#likeitup#

چگونه در اینستاگرام معروف شویم؟


نکاتی که باید بدانید

– آخرین نسخه اپلیکیشن اینستاگرام برای اندروید را می توانید از بازار تهیه کنید و برای محصولات اپل هم به صورت رایگان این برنامه در اپ استور به اشتراک گذاشته شده است.
نکته: اگر از لپ تاپ یا کامپیوتر برای ورود به اینستاگرام استفاده می کنید، نمی توانید عکس جدید در این شبکه بارگذاری کنید بلکه فقط می توانید عکس های دگیران را لایک کرده یا کامنت بگذارید.

– عضویت در اینستاگرام بسیار ساده است؛ شما یک تصویر را برای پروفایل تان انتخاب کرده و یک توضیح کوتاه تا ۱۵۰ کلیه در مورد خودتان می نویسید یا می توانید وب سایت تان را در آن معرفی کنید.

– پس از باز کردن اکانت باید به نکات امنیتی توجه کنید. پروفایل اینستاگرام به صورت پیش فرض در حالت قابل مشاهده برای عموم قرار دارد، یعنی هر کسی که اسم شما را جست و جو کند، می تواند عکس های شما را ببیند. البته جای نگرانی نیست زیرا تولیدکنندگان این نرم افزار به حریم خصوصی کاربران توجه کرده اند و شما می توانید در قسمت تنظیمات پروفایل، نمایش عکس های خود را خصوصی کنید. به این ترتیب تنها کسانی که با اجازه شما به صفحه اینستاگرام دسترسی دارند، می توانند عکس های تان را مشاهده کنند. علاوه بر این شما می توانید در قسمت گزینه ها بقیه تنظیمات اینستاگرام خود را از قبیل صدای پیغام ها، اشتراک گذاری و امکان ذخیره کردن و  غیره را تنظیم کنید.

– در نوار پایین صفحه اینستاگرام دکمه وسط مربوط به شروع عکاسی یا فیلم برداری است. شما می توانید در این قسمت در لحظه عکاسی یا فیلم برداری کنید یا از عکس های موجود خود، یکی را به اشتراک بگذارید.

نکته:

بیشترین کاربران

سه کشور آمریکا، ژاپن و برزیل با داشتن چیزی نزدیک ۴۰ درصد کل کاربران به ترتیب صاحب بیشترین تعداد کاربران اینستاگرام در دنیا هستند.


چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟


وبسایت بدونیم: بهار نماد تولد دوباره و تجدید حیات است. گرمای هوا به گیاهان زندگی دوباره می بخشد و به طبیعت رنگ و بوی تازه می دهد. پس با اضافه کردن رنگ مناسب فصل بهار لباس بپوشید و روح زندگی را به کمد لباستان برگردانید و هم زمان با گرم شدن هوا لباس های خنک و تازه بپوشید.

خانم ها:

طرح و رنگ های روشن بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

رنگ های روشن به استایل بهاری شما ظاهری تازه و شاد می بخشد. رنگ های تیره بیشتر مناسب زمستان هستند پس لباس های تیره را کنار بگذارید و رنگ های شادی مثل زرد، آبی و سبز انتخاب کنید. رنگ های پاستلی همیشه در فصل بهار مد هستند. مثل آبی دریایی، یاسی و زرد کم رنگ.

از رنگ های خنثی استفاده کنید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

بهار فصل رنگ است اما برای ایجاد تعادل باید از رنگ های خنثی استفاده کنید. رنگ های خنثی مثل خاکستری، قهوه ای، سفید و برنز.

چند لایه لباس بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

در فصل بهار هوا دائم در حال تغییر است. پس باید آمادگی کامل داشته باشید و همیشه یک ژاکت یا لباس بافت نازک و روشن همراه خود داشته باشید.

پارچه های نازک بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

با بالا رفتن دمای هوا لباس های سنگین زمستانی را کنار بگذارید و یک لباس نازک تر و راحت تر بپوشید. مثل پارچه های نخی، ابریشمی یا کنفی.

طرح های گلی

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

در فصلی که گل ها شکفته می شوند مردم دوست دارند گل های بیشتری ببینند. هر جای دنیا که باشید طرح های گلی در فصل بهار مناسب هستند.

چتر را فراموش نکنید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

فصل بهار فصل بارانی است به همین دلیل باید یک چتر، یک بارانی و یک جفت کفش مناسب باران دم دست داشته باشید.

آقایان:

تی شرت یقه دار بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

در فصل بهار تیشرت های آستین کوتاه و رنگ روشن بپوشید. تیشرت های یقه دار لباس های نیمه حرفه ای شیک و مناسب برای فصل بهار است.

تاپ بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

این لباس ها را هم می توانید زیر پیراهن بپوشید و هم با گرم شدن بیشتر هوا به تنهایی تن کنید.

تیشرت آستین کوتاه

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

تعدادی تیشرت آستین کوتاه دم دست داشته باشید و هر زمان که می خواهید شیک باشید یا معمولی یکی از آن ها را بپوشید.

بادگیر بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

بادگیرها مناسب ماه اول و دوم فصل بهار هستند چون جلوی باد سرد زمستانی را می گیرند و از شما در مقابل باران محافظت می کنند.

بارانی بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

همانطور که گفتم فصل بهار فصل بارانی است. پس علاوه بر بادگیر بارانی هم همراه خود داشته باشید.

جین بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

یک ژاکت چرم بدون آستر بپوشید. همین اندازه برای حفظ شما از سرمای فصل بهار کافی است.

شلوار بلند با پارچه های نازک بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

شلوار کنفی کمردار هم کارایی زیادی در فصل بهار دارد و هم شیک است. البته این مدل شلوارها را فقط در مناسبت های غیررسمی می توانید استفاده کنید.

شلوار جین را فراموش نکنید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

شلوارهای جین در هر فصلی قابل پوشیدن هستند. اما در فصل بهار جین نازک و رنگ روشن بپوشید. البته پوشیدن شلوار جین تیره در این فصل مانعی ندارد.

کفش بدون پاشنه

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

کفش های بدون پاشنه هم زیبا هستند و هم شیک. هم رسمی هستند و هم غیررسمی. این کفش ها روباز هستند و پاها را خنگ نگه می دارند.

صندل

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

در مناسبت های خاص صندل بپوشید. گرمای هوا دوباره صندل ها را قابل استفاده کرده است.

کتانی سفید بپوشید

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

کتانی های سفید برای مصرف روزانه در فصل بهار مناسب هستند .

جواهرات رنگی

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

با دستبند، گوشواره و گردنبندهای رنگ روشن رنگ های بهاری را به ترکیب رنگ لباس هایتان اضافه کنید.

جواهرات طرح طبیعت

چگونه در فصل بهار لباس بپوشیم؟

جواهرات زیبا و سبک وزنی به شکل گل، برگ یا پر استفاده کنید. بهار فصل برگرداندن زندگی به طبیعت است پس جواهراتی با تم طبیعت استفاده کنید.


اسلحه در تهران: کجا؟ چند؟ چگونه؟


هفته نامه حاشیه: آبنبات چوبی نیست که در هر بقالی پیدا شود اما کیک زرد هم نیست که در هفت سوراخ هم یافت نشود. بالاخره یک جایی هست که دستمال پیچ شده ای را تحویلتان دهند و نقد پولش را بگیرند. آنهایی که دنبال سلاح گرم می گردند با یکی دو روز الافی بالاخره دستشان خواهد آمد که بهترین جا برای خرید اسلحه کجاست وگرنه صفحات حوادث اینقدر تیترهای درشت و قرمز نداشتند.

بازارها هم تا دلتان بخواهد زیاد است؛ تجارت سیاه از جغرافیا می ترسد برای همین هی جا عوض می کند، مدام از این گوشه شهر به آن گوشه دیگر می رود تا پنهان بماند اما هنوز می توان برای خرید اسلحه سری به دروازه غار زد، هنوز می توان راسته منوچهری و بازار سید اسماعیل را دنبال چاقو گشت و بعد موقع خرید به فروشنده گفت: «گرمش رو هم داری؟» و البته که اگر پول توی دست تان باشد، نه سرمای زمستان و نه گرمای تابستان هیچ یک مانع نمی شوند رد و بدل کردن چند دقیقه ای پول و اسلحه، نافرجام بماند.

پیش فرض های خرید اسلحه

تهران بنا به آمار یکی از شهرهای پر از اسلحه است. فیلم های سینمایی را هم که همگی محصول پایتخت هستند کنار بگذاریم، باز هم خرید و فروش اسلحه اینجا خیلی راحت تر از شهرهای دیگر است. دیگ هفت من جوشی است که فاعل ها را از فعل هایشان جدا و منزه نگه می دارد و این بهترین فرصت است برای تاجران و خرده پایان این تجارت سیاه. وقتی که به دنبال خرید اسلحه می افتید. حواستان جمع باشد که تهران موش دارد و موش هم گوش دارد. اگرچه آمارهای پلیس مناطق خلوت و حاشیه نشین پایتخت را محل خرید و فروش اسلحه معرفی می کند اما ساقیان اسلحه همه جای تهران هستند، خصوصا در خیابان های شلوغ منتهی به آدرس های یاد شده. آنجاست که می توان اسلحه را از یک تا ۱۵ میلیون تومان خریداری کرد.

اهداف مختلف

برای انتقام؟ برای ترساندن؟ برای دزدی؟ برای باج گیری؟ برای آدم ربایی یا شاید هم برای کلاس. مهم این است که اسلحه را برای چه کاری بخواهید. این مسئله جنس و کارکرد اسلحه را مهم می کند و قیمتش را به نوسان وامی دارد. اسلحه از یک میلیون تومان به بالا در بازار تهران هست و مهم این است که چند فشنگ لازم داشته باشیدو بخواهید با آن چه کاری انجام بدهید. مشتری ها معمولا پر از استرس و لرزش سر و دست به سراغ فروشنده ها می آیند.

اسلحه در تهران: کجا؟ چند؟ چگونه؟

بدبخت هایی که برای انتقام اسلحه را برنده تر از هر قانونی می دانند، آدم های عادی که فکر می کنند بهتر از هر قانونی می توانند با سلاح به احقاق حق خود برسند و … در نزدیکی های دروازه غار، کسی را پیدا می کنیم که می تواند بیشتر از بقیه کمکمان کند. می گوید که در قهوه خانه عبدو، چندباری شاهد خرید و فروش اسلحه بوده با این پیش فرض که حرف ها در قهوه خانه زده می شود، پول دریافت می شود و جنس مورد نظر فردا به خریدار تحویل داده می شود. اسمش را نمی گوید، صورت سوخته ای دارد با دست هایی پر از انگشتر. وقتی می شنود که دنبال اسلحه هستیم، شستش خبردار می شود که این کاره نیستیم. برای همین یک نصف روز پاسکاری مان می کند این طرف و آن طرف.

عصر که خسته دوباره به همان قهوه خانه برمی گردیم با چند اسکناس سبز راضی می شود کمی برایمان از این ماجرا حرف بزند: «مهم اینه که واسه چی می خواین. خیلی ها برای بچه بازی میان سراغ اسلحه. اینطوری نمی شه. به محض اینکه طرف رو بگیرن، همه رو لو می ده. البته کسی که فروشنده است واسه این عددا خطر نمی کنه.» از طریق او چند شماره گیر می آوریم که پراکنده اند در شهر و باید هزار بار بگیری شماره ها را تا یک کدامشان جواب بدهند. تا اینجا معلوم شده اسلحه پیدا می شود اما نه به همین راحتی.

از ۶۰۰ هزار تا دومیلیون تومان

رضا یکی از فروشنده هایی است که شمارته اش را می شود در دروازه غار از معتادانی گرفت که خطر نمی کنند و نمی خواهند الکی پایشان به یک پرونده جنایی باز شود. آنها می گویند او می تواند کاری بکند و منظورشان هم خرید اسلحه است.

پای تلفن جایی را در حدود میدان گمرک هماهنگ می کند و یک ساعت با تاخیر می آید. روی موتور نشسته و سوارمان می کند و همانجا درباره قیمت ها می گوید. به گفته های او اگر بشود استناد کرد، کلت کمری و کلاشینکف ارزانترین ودم دست ترین سلاح هایی هستند که می شود در تهران پیدا کرد و قیمت شان از ۶۰۰ هزار تومان برای کلت تا دو میلیون تومان برای کلاش در نوسان است.

رضا می گوید که اگر برای ترساندن نیاز به اسلحه داریم حتما بدون فشنگش را بخریم چرا که اینطور بهتر است اما تحقیقات ما نشان می دهد نگرانی او از فروش فشنگ بیشتر به خاطر ایجاد امکان ردیابی فروشنده اصلی اسلحه است. کلت «برتا» هم در بازار موجود است که قیمتی حدود یک میلیون تومان دارد و معمولا برای اخاذی از آن استفاده می شود.

رضا به ما می گوید که مشتری هایش هر روز بیشتر و بیشتر می شوندو اومیزان اعتمادش روز به روز کمتر اما هر کاری که می کنیم، راضی نمی شود درباره محل اصلی ورود این اسلحه ها به تهران توضیح بدهد. با این همه جسته و گریخته می گوید که بیشتر اسلحه ها از مرزهای غربی به خصوص بانه وارد می شوند. کردستان هم یکی دیگر از منابع ترانزیت اسلحه به تهران است اما به روشنی معلوم نیست که چتربازها این اسلحه ها را چطور از غرب کشور به تهران و مرکز آن می آورند.

پول نقد

هر روز مشتری های تازه ای برای پیدا کردن اسلحه های مختلف، محله های خفن تهران را از پاشنه درمی آورند و هر روز سلاح جدیدی به فهرست تقاضاها اضافه می شود. یکی از آنهایی که در دروازه غار کارش فروختن چاقو، شمشیر و … است به ما می گوید که از روی قیافه افراد می تواند تشخیص دهد برای خرید سلاح گرم آمده اند یا نه: «معمولا خیلی عصبی هستن. می دانن چه کار دارن می کنن و قرار است از تفنگ چه استفاده ای کنن اما واقعا عصبی هستن، برعکس آنهایی که دنبال چاقو می گردن که بیشتر دعوایی هستن تا خطرناک.»

تلاش ما برای پیدا کردن اسلحه و خرید نمایشی آن اما بی نتیجه تمام می شود چرا که این بازار فرقش با بقیه بازارها در این است که پول نقد حرف اول را می زند. ساقی های سلاح اگر توی دست تان پول نبینند یک جوری شما را می پیچانند و آن وقت دیگر نمی شود حتی یک قدم همه به اسلحه نزدیکتر شد.

حمل سلاح قوانین سختگیرانه دارد

داشتن سلاح گرم تابع قانون است. عامه ملت نمی توانند سلاح گرم داشته باشند مگر افراد خاصی که در قانون به آنها اشاره شده یعنی نظامیان، ظابطان قانون و کسانی که از مقامات ذی صلاح، مجوز حمل سلاح گرم دارند، آن هم با طی تشریفات قانونی برای دریافت مجوز حمل، علاوه بر این، کسانی که مجوز حمل سلاح دارند در استفاده از آن هم باید مقررات قانونی را به طور کامل رعایت و لحاظ کنند.

اسلحه در تهران: کجا؟ چند؟ چگونه؟

به عبارت دیگر کسی که سلاح گرم به همراه دارد نباید اینطور تلقی کند که می تواند از این سلاح در هر زمان و مکانی که خواست، استفاده کند چرا که در قانون استفاده از سلح گرم تابع ضوابط سختگیرانه ای است که قانونگذار تعیین کرده است. قانونی به نام قانون «به کارگیری سلاح توسط ماموران نیروی مسلح در موارد ضروری» در سال ۷۳ تصویب شد که ماموران برای به کارگیری سلاح باید مقررات و ضوابط کاملی را رعایت کنند. این قانون نشان می دهد که به طریق اولی، افراد غیرنظامی نیز که مجوز سلاح گرم دارند، باید بسیاری از بندهای این قانون را رعایت کنند. بنابراین افرادی که طبق قانون مجوز حمل سلاح دارند، امکان استفاده یا سوء استفاده خارج از رابطه سلاح گرم را نخواهند داشت و نمی توانند خودسرانه نسبت به استفاده یا سوء استفاده از آن اقدام کنند.

بنابراین هرگونه تخطی از این قانون، عمل مجرمانه تلقی می شود. حفظ امنیت ملت، شهروندان و جامعه ایجاب می کند تا حاکمیت کنترل کاملی روی کسانی که مجوز حمل سلاح گرم در اختیار دارند، داشته باشند. در قانون برای حمل و استفاده از سلاح گرم و جرایم لحاظ شده آن، خلل یا مشکلی وجود ندارد که قانونگذار بخواهد با ترمیم آن به کاهش اثرات استفاده از سلاح گرم در جامعه کمک کند. در این میان به اعتقاد من برای کاهش میزان اقدامات مجرمانه باید روی افرادی که سلاح به همراه دارند، تمرکز کرد.

در این میان مهم کسانی هستند که سلاح گرم با خود همراه دارند، آنها باید خود را قانون را رعایت کنند. کسانی که می توانند با خود سلاح گرم حمل کنند باید بیشتر به قانون تکیه کنند و بدانند که برای هر کاری قانونی وجود دارد و قوه نظارتی که بر حس عمل به قانون نظارت می کند. اجرا و تعهد قلبی به قانون باعث می شود تا اولا این افراد تا حد امکان از استفاده از سلاح خودداری کنند و در ثانی استفاده آنها از سلاح نیز در چارچوب قانون باشد.


چگونه از موزه بازدید می‌کنیم؟


روزنامه اعتماد: «لطفا دست نزنيد» راهنمايان موزه‌ها و مراكز تاريخي در طول روز بارها و بارها اين جمله را خطاب به بازديد‌كنندگان تكرار مي‌كنند. بازديد‌كنندگاني كه تنها اين جمله را مي‌شنوند، اما توجهي به آن نمي‌كنند.

چگونه از موزه بازديد مي‌كنيم؟

پرده‌ها و مبلمان كاخ موزه‌ها، تابلوهاي نقاشي، تنديس‌ها و حتي ويترين‌ها، اشيايي هستند كه غالب بازديدكنندگان موزه‌ها علاقه دارند به آنها «دست بزنند» گويي تنها با لمس اين اشيا است كه مي‌توانند با آن ارتباط برقرار كنند. چند سالي است كه گرفتن سلفي در موزه‌ها هم مزيد بر علت شده است، تا جايي كه راهنما و نيروهاي حفاظت موزه مجبور به تذكر مي‌شوند: «لطفا سلفي نگيريد، سعي كنيد از زمان خود براي ديدن آثار استفاده كنيد.»

حفاظي را كه حريم بازديد از اثر را مشخص مي‌كند كنار زده و نوزاد چند ماهه را با يك دست روي سكويي كه زير تنديس «دومينيك قديس» قرار دارد، نگه داشته تا دوربين لحظه نشستن كودك را كنار يكي از آثار موزه لوور كه به تهران آمده، ثبت كند. اينكه اين عكس در آينده موجب افتخار اين كودك باشد يا شرمساري‌اش از رفتار خانواده، بستگي به اين دارد كه در آينده آموزشي در مورد بازديد از موزه را دريافت كند يا خير؟

با اينكه برنامه‌هايي براي آموزش كودكان در پژوهشگاه ميراث فرهنگي تعريف شده است، اما اجراي اين برنامه‌ها محدود است و تنها در سطح چند موزه برگزار مي‌شود و بسياري از آن بي‌خبرند. موزه براي بيشتر مردم (به ويژه در ايام نوروز) جايي است كه از آن «بازديد» مي‌كنند تا جاذبه‌هاي شهر مقصدشان را «ديده باشند» اما علاقه‌اي به افزايش اطلاعات‌شان در مورد تاريخچه آن يا دانستن قصه و تاريخ آثار موجود در آن ندارند و به طور كلي اشتياقي براي دانستن بيشتر در بين بازديد‌كنندگان موزه‌ها ديده نمي‌شود. تنها حافظه دوربين‌ها پر مي‌شود از لبخند در مقابل آثار و بناهايي كه افراد غالبا اطلاعاتي در مورد آن ندارند.

هر چند در تمام اين مكان‌ها راهنمايان موزه حضور دارند تا اطلاعات مورد نياز بازديد‌كنندگان را در اختيارشان بگذراند، اما از آنجا كه آشنايي چنداني با اصول بازديد از موزه در جامعه وجود ندارد، عكس و فيلم گرفتن در موزه براي اغلب بازديد‌كنندگان به مراتب جذابيت بيشتري دارد تا شنيدن توضيحات و حتي به خاطر سپردن توصيه‌هايي مثل «‌بدون فلش عكس بگيريد»، «به تابلوها نزديك نشويد»، «به اشيا دست نزنيد»، «از سمت راست حركت كنيد» و…

موزه كجاست؟ چه رفتاري بايد در آن داشته باشيم؟ مواردي است كه در هيچ مقطعي از آموزش‌هاي رسمي در آموزش و پرورش و حتي دانشگاه، به آن پرداخته نمي‌شود. خانواده‌هاي بسياري سال‌هاست در سفرهاي نوروزي‌شان به موزه شهرهاي مختلف مي‌روند، اما تعداد زيادي از آنها هنوز نمي‌دانند، موزه كجاست؟ رفتار صحيح در موزه چيست؟ تا بخواهند همين فرهنگ را به فرزندان‌شان منتقل كنند. اين در حالي است كه بازديد از موزه يك كار فرهنگي است و به وسيله آمارهاي مربوط به بازديد از آن، ميزان توسعه يك جامعه سنجيده مي‌شود.

در روزهاي نخست تعطيلات نوروز، صف طولاني مقابل موزه ملي ايران، باعث خوشحالي بسياري از فعالان ميراث فرهنگي شد، چرا كه اين اتفاق در موزه‌هاي ايران اتفاقي كم‌سابقه است. هر چند تجربه «صف كشيدن مردم مقابل موزه» ‌را مديون ميهماني آثار موزه لورر در سالن‌هاي موزه ملي ايران هستيم. اما ديدن تصاويري كه از حاشيه اين بازديدها منتشر مي‌شود، نه تنها مايه خوشحالي نيست، كه موجب نگراني هم هست.

١٤ اسفند ماه نمايشگاه لوور در تهران افتتاح شد. برگزار‌كنندگان نمايشگاه تمام سعي خود را به كار گرفتند تا اشيا و شيوه نمايش آنها به گونه‌اي باشد كه مردم بتوانند از لووري كوچك در تهران بازديد كنند. نمايشگاه از همان روزهاي نخست مورد استقبال قرار گرفت و در تعطيلات نوروز توانست ركورد بازديد را در موزه ملي بشكند. هرچند آمار بازديد از نمايشگاه نسبت به آمار موزه‌هاي ايران باستان و دوران اسلامي، نسبت مطلوبي نبود، اما در عين حال رفتار مردم در جريان اين بازديدها سوالي را طرح مي‌كند كه هرگز مورد توجه قرار نگرفته: «چرا در سيستم آموزشي ما جايي براي موزه، فرهنگ بازديد از موزه، چرايي اهميت موزه تعريف نشده است؟»

هر ساله بيشترين آمار بازديد موزه‌هاي كشور به بازديدهاي دانش‌آموزي و دانشجويي اختصاص دارد، اما اين گروه‌ها در خلال بازديد از موزه در خوش‌بينانه‌ترين حالت تنها اطلاعاتي در خصوص آثار و تاريخچه موزه دريافت مي‌كنند و متوليان آموزش ضرورتي براي تاكيد بر رفتار صحيح در موزه در اين بازديد‌ها احساس نمي‌كنند و شايد اين تصور اشتباه وجود دارد كه بازديد از موزه كاري نيست كه نياز به آموزش داشته باشد، افراد به اين موضوع اشراف دارند و نيازي به تكرار دوباره آن نيست. و عبور ساده از كنار اين موضوع موجب مي‌شود كه شاهد تصاويري در موزه‌ها باشيم كه پايين بودن فرهنگ‌مان در بازديد از موزه را فرياد مي‌زنند.


خانم‌های لاغر چگونه لباس بپوشند؟


وب سایت دونفره: یه مساله ی مهمی که خانوم ها باهاش درگیرن، چاقی یا لاغری اندام هاشونه. این موضوع ممکنه خیلی اذیت کننده باشه و با رژیم های سخت هم به اندازه ای تغییر نکنه که راضی باشن. بعضی از این چاقی و لاغری ها ممکنه ارثی باشه و نشه برای رفعش کار زیادی انجام داد. اینجا نوع لباس پوشیدن و ترفندهایی که در ست کردن لباس ها بهتون کمک میکنه تا ایرادهای اندامیتون رو بپوشونین خیلی مهمه.

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟
شلوار های راسته یا گشاد

اول از همه باید بگم که بهتره همیشه لباس هاتون رو از رنگ های روشن انتخاب کنین چون رنگ روشن باعث میشه اندام بزرگتر از حد واقعیش دیده بشه. خانوم هایی که پاهای خیلی لاغری دارن و یا پاهاشون از هم فاصله داره، حتما باید از شلوار هایی که یکم آزاده استفاده کنن. شلوار های پارچه ای پیلی دار که راسته هستن یکی از بهترین انتخاب ها میتونه باشه. شلوار های جین و لگ های اسکینی و جذب رو فراموش کنین و به جاش از شلوار های جین راسته یا کتون استفاده کنین که به پاهاتون نچسبه و لاغری پاهاتتون رو نشون نده.

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

شلوار پارچه ای راسته

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

شلوار جین راسته

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

تی شرت راه اه افقی

مانتو و ژاکت های آزاد بپوشین

اگه بدنتون و بالا تنتون لاغره، بهتره که از مانتوهایی که یکم گشادن انتخاب کنین و با شلوار راسته ست کنین. این ست تمامی اندام شما رو پوشش میده و نمیذاره لاغریتون به چشم بیاد. کار دیگه ای هم که میتونین بکنین اینه که روی لباس هایی که میپوشین، از ژاکت های حریر آزاد و گشاد استفاده کنین تا لاغریتون پوشیده بشه و به چشم نیاد.

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

ژاکت گلدار

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

ست مانتو شلوار سفید گشاد

پیراهن های گلدار انتخابی ایده آل برای خانم های لاغر

پارچه گلدار برای افراد لاغر خیلی معجزه میکنه و به خاطر شلوغی پارچه، توجه رو از کلیت اندام بر میداره و لاغریتون رو میپوشونه. بهترین روش برای استفاده از این پارچه ها، پیراهن های گلداره. پیراهن رو میتونین یکم گشاد و آستین دار انتخاب کنین و دیگه هیچ نگرانی ای بابت دیده شدن اندامتون نداشته باشین.

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

پیراهن گلدار آستین بلند

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

پیراهن گلدار روشن

خانم های ریز نقش شومیز های گشاد بپوشن

برای انتخاب شومیز بهترین کار اینه که مدل های گشاد رو انتخاب کنین. دقت کنین که مدل لباس گشاد باشه نه این که سایز بزرگ رو انتخاب کنین. چون اینجوری بدتر لباس براتون بزرگتر میشه و بد جلوه میکنه. شومیز های رنگ روشن با پارچه های طرح دار که باعث بشه توجه رو به خودش جلب بکنه و لاغریتون رو بپوشونه، میتونه خیلی موثر باشه. مدل های آستین کلوش که جدیدا مد شده برای این افراد خیلی کمک کنندست و میتونین از این شومیز ها بیشتر استفاده کنین.

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

شومیز گشاد روشن


1 2 3