Tag Archives: شما

ما به شما می‌گوییم چه رنگی به موهای‌تان می‌آید


مجله سیب سبز: برای انتخاب رنگ‌مو چه عواملی را در نظر می‌گیرید؟ اگر صرفا انتخاب رنگ مو را تابع سلیقه می‌دانید سخت در اشتباهید، چون دنیای رنگ‌ها آنقدر وسیع است که برای یک رنگ موی مناسب باید ده‌ها نکته را مدنظر قرار داد؛ مهمتر از همه اینکه باید رنگ موی خود را به گونه‌ای انتخاب کنید که با رنگ پوست‌تان هماهنگی داشته باشد چرا که  موها بیش از همه به صورت نزدیک است و یک رنگ ناهماهنگ می‌تواند صورت شما را پیرتر یا رنگ‌پریده‌تر نشان دهد، اما در عوض انتخاب یک رنگ مناسب هم می‌تواند چهره شما را طبیعی‌تر نشان دهد و هم شما را زیباتر و جوان‌تر کند.

تن پوست شما گرم است یا سرد؟

از آنجایی که در پوست انسان‌ها صدها تن رنگی مختلف وجود دارد پرداختن به همه انواع آنها تقریبا غیرممکن است، بنابراین برای اینکه کارمان برای تشخیص تن رنگی پوست‌مان راحت‌تر شود انواع تن رنگی پوست را به دو گروه اصلی تقسیم می‌کنند: گرم و سرد، برای تشخیص رنگ مناسب برای موهای‌تان ابتدا باید تشخیص دهید تن پوست‌تان سرد یا گرم‌است به خصوص اگر بخواهید موهای‌تان را یکدست رنگ بزنید. برای شناسایی پوست راه‌های مختلفی وجود دارد:

روش اول

موهای‌تان را کنار بزنید. همه آنها را در یک حوله به رنگ سفید یا یک رنگ خنثی بپیچید. آرایش‌تان را هم کاملا پاک کنید. بعد یک لباس به رنگ سفید یا رنگ خنثی بپوشید و جلوی آینه بایستید. مطمئن شوید جایی که در آن ایستاده‌اید دارای نور طبیعی قوی است و در غیر این‌صورت زیر یک لامپ بایستید. توجه داشته باشید که لامپ‌های فلوراسنت یا لامپ‌هایی که نور سفید دارند ممکن است رنگ پوست شما را تغییر دهند. از نزدیک و بادقت صورت‌تان را نگاه کرده و سعی کنید تن رنگی زمینه پوست‌تان را کشف کنید. اگر احساس می‌کنید رنگ پوست‌تان به سمت قرمز یا صورتی می‌رود تن پوست شما سرد است و اگر گمان می‌کنید رنگ پوست‌تان به سمت زیتونی، طلايی و رنگ هلويی می‌رود، تن پوست گرم است، اگر هم هرقدر دقت می‌کنید هیچ رنگی در آن نمی‌بینید یا سایه‌هایی از هردو رنگ را می‌بینید، احتمالا تن پوست شما خنثی است.

روش دوم

به رگ‌های زیر پوستی روی ساعدتان نگاه کنید، اگر این رگ‌ها آبی باشند رنگ پوست شما سرد است و اگر این رگ‌ها سبز باشند رنگ پوست شما گرم است.

روش سوم

یک کاغذ سفید را در کنار صورت‌تان نگه دارید. مطمئن شوید که کاغذ کاملا به رنگ سفید خالص باشد و هیچ زردی یا رنگ تزئینی در آن به کار نرفته باشد. حالا رنگ پوست‌تان را با رنگ کاغذ مقایسه کنید. اگر رنگ پوست‌تان زردتر از کاغذ است، تن رنگی پوست شما گرم است و اگر رنگ پوست‌تان صورتی‌تر یا آبی‌تر از رنگ کاغذ است، تن رنگی پوست‌تان سرد است. اگر هم احساس می‌کنید رنگ پوست‌تان سبزتر از رنگ کاغذ است، تن رنگی پوست شما زیتونی است که یک تن رنگی سرد محسوب می‌شود.

خوش به حال پوست‌های خنثی

اگر پوست شما هیچ تن خاصی ندارد و بعد از پیاده کردن تکنیکی که گفته شد متوجه شدید تن پوست‌تان خنثی است، می‌توانید خوشحال باشید که انتخاب‌های زیادی برای رنگ مو خواهید داشت و خیلی بیشتر از پوست‌های گرم و سرد می‌توانید از رنگ‌موهای متنوع استفاده کنید، لزومی ندارد رنگ موی انتخابی شما هاله یا پایه رنگ خاصی داشته باشد این امر کاملا وابسته به سلیقه شخصی شماست، به دنبال رنگی باشید که هم با شخصیت شما هماهنگی داشته باشد و هم نگهداری آن کار چندان مشکلی نباشد.

چه رنگی برای پوست‌های سرد مناسب نیست

اگر تن پوست‌تان سرد است به شما توصیه می‌کنیم به‌دنبال رنگ‌هایي باشید که در آنها سایه‌های دودی و خنثی وجود دارد و به زبان تخصصی باید رنگ مو به اصطلاح A  یا N انتخاب شما باشد. در این شماره از رنگ قرمزی وجود ندارد و در عوض تن‌هایی از طلایی دارد و در نتیجه می‌تواند رنگ صورتی درون پوست شما را خنثی کند و چهره‌ را زیباتر جلوه دهد. اگر رنگ طبیعی پوست و موهای‌تان روشن است و به اصطلاح بلوند هستید، بهتر است به دنبال رنگ‌های  بژ باشید، اگر موها و چشم‌هایی قهوه‌ای دارید به دنبال رنگ‌های شکلاتی با هاله‌ای از رنگ قهوه‌ای سوخته باشید.اما توصیه می‌کنیم به دليل تناژ رنگ صورتی که در پوست‌تان وجود دارد از رنگ‌های مسی و شرابی و آلبالویی دوری کنید و در نهایت اگر قرمز خیلی دوست دارید بهتر است به یک رنگ قهوه‌ای مایل به قرمز اکتفا کنید، این نوع قهوه‌ای با رنگ صورتی پوست شما کنتراست برقرار می‌کند ولی خیلی با آن تطابق ندارد.

پوست‌های گرم چه کنند؟

اگر رنگ پوست‌تان گرم است و می‌خواهید حالتی طبیعی داشته باشید باید به دنبال رنگ‌هایی باشید که تناژ سبز درون پوست‌تان را خنثی کنید. پیشنهاد می‌کنیم به دنبال رنگ‌های طلایی و قرمز باشید این رنگ‌ها در زبان تخصصی با نام G  و R شناخته می‌شوند. پیشنهاد می‌کنیم اگر چشم‌ها و پوستی روشن دارید و به اصطلاح بلوند هستيد به‌دنبال رنگ‌های عسلی، شرابی و مسی باشید و اگر چشمانی قهوه‌ای با پوستی گندمی داريد به دنبال رنگ‌های قهوه‌ای طلایی، بلوطی یا قهوه‌ای مایل به قرمز باشید.

به رنگ چشم‌ها فکر کنید

اگر یادتان باشد گفتیم بهتر است رنگ های‌لایت موها با تن سردی و گرمی چشم‌ها هماهنگی داشته ‌باشد، اگر چشم‌های شما تنی گرم دارد پیشنهاد می‌کنیم های‌لایت موهای‌تان سایه‌هایی از زرد و طلایی یا مسی داشته باشد تا زیبایی موها و چهره شما بیشتر شود. های‌لایتی با رنگ‌های پلاتینی و قهوه‌ای مایل به قرمز می‌تواند زیبایی چشم‌های سرد را دو چندان کند.

رنگ های‌لایت مناسب شما کدام است؟

یک پیشنهاد برای انتخاب رنگ های‌لایت استفاده از هاله رنگی است که در چشم‌ها وجود دارد. در آینه به چشم‌های خود دقیق نگاه کنید، در چشم هر کسی صرف‌نظر از رنگ غالب، رگه‌هایی از رنگی دیگر نیز وجود دارد که مسلما توجه شما را نیز جلب خواهد کرد، اگر این رنگ هاله‌ای از طلایی، کهربایی داشته باشد، رنگ چشم‌های شما گرم است، اگر هاله‌هایی از رنگ آبی، نقره‌ای یا خاکستری در چشم‌ها دیدید یا چشمان قهوه‌ای یک‌‌دست دارید، رنگ چشمان‌تان سرد است.

یک راهنمای فوری برای انتخاب مناسب


راز‌هایی که متخصصین پوست به شما نمی‌گویند


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: هرچقدر هم به متخصص پوست مراجعه کنید، باز هم نکاتی کلیدی برای جوان ماندن وجود دارد که از زبان آنها نمی شنوید. این ها مواردی وابسته به سبک زندگی شما هستند که در جوان به نظر رسیدن تان تاثیر به سزایی دارند.

در باشگاه زیاده روی نکنید

آن یک ساعتی که روی تردمیل تمرین می‌کنید به سلامت شما کمک می‌کند اما شما را جوانتر نخواهد کرد. افراد ورزشکارتر و لاغرتری که بالای ۴۰ سال سن دارند معمولا مسن‌تر از افرادی که اندام متناسب‌ ندارند به نظر می‌رسند زیرا چربی کمتری زیر پوست خود دارند.

وقتی پشت فرمان هستید مراقب آسیب نور خورشید باشید

خیلی از افراد به دلیل رانندگی، سمت چپ صورت‌شان دچار آفتاب سوختگی می‌شود. پنجره ماشین را دودی کنید، ضد آفتاب بزنید و از سایه بان استفاده کنید.

رازهای جوانی که متخصصین پوست به شما نمی‌گویند

محصولات مراقبت از پوست خود را زود به زود تغییر ندهید

بیشتر افراد محصولات مراقبت از پوست را زود به زود عوض می‌کنند. ۲۱ روز طول می‌کشد تا سلول پوست ساخته شده و اپیدرمیس ایجاد شود. پس اگر مصرف یک محصول ضد چین و چروک جدیدی را شروع کرده‌اید، دست کم چهار هفته به آن فرصت بدهید تا کارش را انجام دهد.

ممکن است به جای لیفت فقط به یک وکس صورت نیاز داشته باشید

خیلی از افراد به دلیل اخمو به نظر رسیدن و ریزش پوست صورت برای لیفت اقدام می‌کنند. اما بیشتر اوقات فقط یک وکس صورت کافیست. فقط ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا زیباتر شوید!

رازهای جوانی که متخصصین پوست به شما نمی‌گویند

در استفاده از ضد آفتاب خسیس نباشید

ضد آفتابهایی را انتخاب کنید که حاوی زینک یا دی اکسید تیتانیوم هستند و کاملا پوست خود را با آن بپوشانید، عینک آفتابی هم بزنید تا پوست دور چشمهای‌تان چروک نخورد.

محصولات مراقبت از پوستی که در داروخانه‌ها موجودند قابل اعتمادند

کرمهای ضد چین و چروک موجود در داروخانه‌ها را امتحان کنید. این محصولات دارای ترکیبات فعالی هستند و می‌توانند به اندازه‌ی محصولاتی که دهها برابر گرانتر هستند موثر باشند.

یک کرم خوب و مناسب می‌تواند نتیجه‌ای مانند عمل جراحی داشته باشد

بله درست است شما می‌توانید عمل لیفت پلک را انجام دهید اما باور کنید خیلی از محصولات باکیفیت و مناسب مانند سرم‌های سفت کننده که در داروخانه‌ها موجودند نیز می‌توانند همان نتیجه را داشته باشند. این نتایج موقتند اما برای کاهش خطوط و پف کردگیها مفیدند.

رازهای جوانی که متخصصین پوست به شما نمی‌گویند

صورت‌تان را ریلکس نگه دارید

اگر عادت دارید مدام اخم کنید یا حالت عصبانی به خود بگیرید، خیلی زود میان ابروهای‌تان خط خواهد افتاد و زیبایی صورت‌تان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.


اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می‌کنند


وبسایت زیبامون: کدام اشتباهات آرایشی باعث زشت شدن صورت و پیر نشان دادن چهره تان می شوند؟ چگونه از این اشتباهات آرایشی اجتناب کنید؟!

آرایش صورت توانایی عوض کردن کل استایل شما را دارد، اما یک حرکت اشتباه در زدن کرم پودر، کانسیلر یا رژگونه کافی است تا تمام زحماتتان به هدر رفته و پیرتر از سنی که هستید نشان داده شوید. برای مثال، فونداسیون پودری می تواند روی چین چروک ها و خطوط خنده ی صورت بنشیند و آن ها را بولدتر نشان دهد. خب پس چه کار باید بکنیم؟ در ادامه به ۵ اشتباه بسیار رایج آریشی که می تواند زشت و مسن تان بکنند می پردازیم.

اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می کنند!

اشتباه آرایشی اول – استفاده ی نادرست از کرم پودر

مدل فونداسیونی که استفاده می کنید – و نحوه ی زدن آن – پایه ی آرایش صورت شما را درست می کند. اگر صورتتان خطوط خنده و چین و چروک داشته باشد، استفاده از فونداسیون مات و پودری می تواند این خطوط را پر رنگ تر و در نتیجه سن تان را نیز بیشتر نشان می دهد. از طرفی اگر کرم پودر را بیش از حد استفاده کنید هم صورتتان حالت کیک می گیرد. به همین دلیل برای رسیدن به آرایش صورت جذاب با حالت نهایی شبنم گونه از فونداسیونی استفاده کنید که سبک بوده و پوشش دهی بالایی نیز داشته باشد. برای ترکیب کردن کرم پودر نیز حتما از بیوتی بلندر ( Beauty Blender ) استفاده کنید. بعد از کانسیلر هم نیازی به زدن پودر تثبیت کننده نیست، چون همان طور که اشاره شد باعث پر رنگ نشان دادن خطوط صورت می شود.

اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می کنند!


اشتباه آرایشی دوم – انتخاب رنگ نادرست برای کانسیلر

کانسیلر بهترین وسیله ی آرایشی برای محو کردن نقاط تیره و حلقه های زیر چشم است، اما انتخاب کردن رنگ مناسب آن خیلی مهم است. وقتی که از کانسیلر در زیر چشمانتان استفاده می کنید، حتما مطمئن شوید که رنگ آن بیش از دو پرده روشن تر از رنگ اصلی پوستتان نباشد، به دلیل اینکه حالت نهایی آن طبیعی نخواهد بود. چون از کانسیلر در کنار کرم پودر استفاده می شود، مقدار اندکی از آن تاثیر خیلی زیادی دارد.

اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می کنند!


اشتباه آرایشی سوم – استفاده ی بیش از حد از رژگونه

شاید فکر کنید که باید از رژگونه به تنهایی روی سیب گونه استفاده کنید و تا جایی که می توانید آن را پر رنگ نمایید. اما این عمل باعث می شود که رنگ گونه ها نه تنها غیرطبیعی به نظر برسد، بلکه خیلی بدمنظر نیز باشد. از رنگ رژگونه ای استفاده کنید که خیلی بولد نباشد و آن را در طول استخوان گونه تا سیب های گونه ادامه بدهید، این حرکت به شما کمک می کند گونه هایی با زیبایی طبیعی و جوان داشته باشید.

اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می کنند!


اشتباه آرایشی چهارم – کشیدن خط لب خارج از خطوط لب ها

در دهه های قبل (دهه ۷۰ – ۸۰ میلادی) کشیدن خط لب در بالای خطوط لب جزو ترندها بود و طرفداران خیلی زیادی داشت. اما امروزه این مد کاملا منسوخ شده است. وقتی از خط لب استفاده می کنید، از رنگی استفاده کنید که با لبتان هماهنگی رنگی داشته باشد و دقیقا خطوط طبیعی لبتان را دنبال نمایید.

اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می کنند!


اشتباه آرایشی پنجم – استفاده از سایه چشم های براق و بولد

اشتباه نکنید، منظور اجتناب از سایه چشم ها و خط چشم ها با رنگ های شاد و براق نیست – اما واقعیت این است که این رنگ ها شما را خیلی نوجوان نشان می دهند. رنگ هایی مانند قهوه ای، مشکی و آبی نفتی خیلی معقول تر می باشند. بهتر است از رنگ های شاد و براق برای کشیدن خط چشمی باریک در پلک بالا استفاده کنید.

اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می کنند!


چرا مغز شما از دیگران متنفر است؟


مجله همشهری دانستنیها – بهنوش خرم روز، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی: پژوهشگران می گویند که مغز همه ما تا حدی نژادپرست است؛ اما نگران نباشید، می توانیم از سوگیری هایمان برای بهبود رفتارمان هم استفاده کنیم.

به احتمال زیاد شما هم قدری نژادپرستید؛ اما خودتان را سرزنش نکنید، چون تقصیر مغزتان است. همه ما سوگیری های ناخودآگاهی داریم که فراتر از کنترل خودآگاهمان کار می کنند. هر بار که شخص جدیدی را ملاقات می کنیم، مغزمان سریع شروع به ارزیابی می کند که این فرد «شبیه ما» است یا «متفاوت از ما»؟ «طرف ما» است یا «علیه ما»؟ جواب این سوال ها تعیین می کند دریافت ما از او چطور باشد. روان شناسان بر این عقیده اند که بقای ما متکی به دسته بندی هاست و همین، به بشر فرصت کشاورزی، شکار و شهرسازی داده است؛ اما وقتی مفهوم «با ما» را می سازیم، خود به خود «غیر ما» هم ساخته می شود و بدین ترتیب، مغز همه را با یک دید نخواهد دید.

شاید دلتان بخواهد فریاد بزنید که اصلا هم این طور نیست. من با همه یک جور رفتار می کنم. متاسفانه سوگیری های شما عمیق تر از آنی هستند که حتی از وجودشان باخبر باشید؛ اما این به اصطلاح «سوگیری های ضمنی»، روی نحوه تفکر و رفتار ما موثرند. ما ویژگی هایی شخصیتی را به دیگران نسبت می دهیم که پایه و اساس آن قدری بیشتر از رنگ پوست، گرایش جنسی یا دیگر ویژگی هایی از این دست است. البته آنچه در این جا سعی داریم بدان اشاره کنیم، با دانسته های خودآگاهی که از تفاوت های افراد داریم، برای نمونه بر پایه نژاد یا مذهبی که دارند، متفاوت است. سوگیری های ضمنی، با این که در اعماق ناخودآگاه ما جا خوش کرده اند. اما همچنان می توانند باعث شوند که قضاوت درست را از دست بدهیم. پس چه کار می توانیم بکنیم؟

چرا مغز شما از دیگران متنفر است؟

به گفته «دنیل یودکین»، محقق «دانشگاه آکسفورد»، این رویکرد «ما» در مقابل «آن ها»، محصول جانبی تاریخ تکامل ماست و چیزی نیست که ما به این راحتی ها بتوانیم تغییرش دهیم. در محل کار، شاید بدون این که بخواهیم یا اصلا بدانیم، کسانی که اسمشان آوایی شبیه به اسامی قومیتی خاص را دارد، از گزینه های دریافت یک سمت خاص کنار بگذاریم، بدون این که بدانیم ناخودآگاهمان فکر می کند اقلیت ها نسبت به ما، شایستگی کمتری دارند. یا سوگیری ضمنی در یک جلسه ممکن است خودش را این طور نشان دهد که مردها بلندتر از زن ها حرف بزنند، چون در اعماق ناخودآگاهاشان فکر می کنند که مردها نسبت به زن ها، مطالب مهمتری برای بیان دارند.

حتی در موقعیت هایی هم که این سوگیری ضمنی، منجر به یک تبعیض مثبت می شود، نمی توان گفت اوضاع بهتر است. ما ممکن است توانایی هایی را به گروهی خاص نسبت دهیم، آن هم بر هیچ اساسی جز الگوهای ناخودآگاه خودمان. برای نمونه یک استخدام کننده ممکن است برای استخدام سمتی که به ریاضی نیاز دارد، ناخودآگاهانه برای یک آسیایی امتیاز ویژه ای قائل شود، چون در ناخودآگاهش فکر می کند آسیایی ها استاد ریاضیات هستند. این واقعیت ها به نظرتان ناخوشایند می رسند نه؟ تازه بدانید که رهبران کشورها هم از این موضوع مستثنا نیستند.

اوایل ۱۹۸۶ (۱۳۶۴)، حدود یک چهارم از افراد کابینه «مارگارت تاچر» یهودی بودند، خودش در خاطراتش در این باره نوشته: «من تنها می خواستم افراد کابینه، باهوش و پرانرژی باشند که اغلب هم نتیجه همین می شد.» به نظر می رسد که تاچر تصویری اسطوره ای در مورد توانایی های یهودی ها در ناخودآگاه خود داشته است. روانشناسان می گویند شاید ما نتوانیم تقسیم دنیا به ما و دیگران را متوقف کنیم، یودکین می گوید: «عضویت در گروه ها منش مهمی شده که مردم نه تنها زندگی اجتماعی خود، بلکه کل دریافت و ادراکشان از واقعیت را از طریق آن سازمان دهی می کنند.»

مطالعات تایید می کنند که این نیاز ریشه دار انسان به تعلق، حتی رفتار ما را تغییر می دهد. برای مثال در مطالعه کوچکی که سال ۲۰۱۳ (۱۳۹۲) در دانشگاه کوئینزلند انجام شد، دانشمندان مردم را به طور تصادفی وارد گروه قرمز یا آبی کردند و از آن ها خواستند سرعت نوشتن در یک تکلیف را مورد داوری قرار دهند. شرکت کنندگان هم گروهی های خودشان را سریع تر از افراد گروه دیگر یا همان غیر از ما، ارزیابی کرده بودند، حتی وقتی که سرعت ها دقیقا با هم برابر بودند.

اما من نژادپرست نیستم!

در حالی که ما گروه های افراطی ای مانند «قهرمانان سفید» (white supermacists) را نژادپرست می دانیم، خودمان، حتی اگر خود را آزادی خواه یا روشنفکر بدانیم، در اعماق ناخودآگاهمان، سوگیری ها و تعصب های ناشناخته ای را پنهان داریم. از کجا می دانیم؟ چون در سال ۱۹۹۸ (۱۳۷۷) روان شناسان تست «تداعی ضمنی» یا (Implicit Association Test) «IAT» را اجرا کردند که از تداعی واژگان و تصاویر برای بیرون کشیدن رویکردهای نهفته درونی افراد استفاده می کند.

چرا مغز شما از دیگران متنفر است؟

با این که ۷۵ درصد از شرکت کنندگان سفیدپوست گفته بودند که بین سیاه پوست یا سفیدپوست ترجیحی قائل نیستند، اما نتایج آزمون نشان می داد که بین ۷۰ تا ۷۵ درصد از آن ها، تعصیب و سوگیری های ضمنی داشتند. البته اصلا جای تعجب ندارد که وقتی به کسی بگویید درونش رویکردها و سوگیری هایی دارد که خودش نمی تواند ببیند، به همه چیز قسم بخورد که این چنین نیست. دکتر ««کیت رتلیف»، مدیر اجرایی پروژه ضمنی (خانه تست تداعی ضمنی) می گوید بیشتر افراد نتایج تست را انکار می کنند و می گویند که این تست غیرعلمی است.

اما این تنها تست آی ای تی نیست که سوگیری های پنهان ما را عیان می کند. مطالعاتی که از طریق تصویربرداری از سیستم عصبی انجام شده اند هم، می گویند این سوگیری ها وابسته به مغز ماست. نتایج تصویربرداری های ام آر آی نشان می دهد که شرکت کنندگان در مطالعه، وقتی چهره افرادی را می بینند که از نظر نژادی با نژاد خودشان متفاوت است، فعالیت بیشتری در منطقه آمیگدالای مغز دارند (آمیگدالا یا بادامه منطقه ای از مغز است که با ترس مرتبط است). به طریقی مشابه، شرکت کنندگان زمانی که با چهره افرادی از قومیت های دیگر مواج می شدند، احساس وحشت زدگی بیشتری را در خود نشان می دادند.

ریشه سوگیری

با توجه به شیوع و فراگیری ای رویکرد ما در مقابل دیگران، باید از خودمان بپرسیم که اصلا این رویکرد اول از کجا شروع شده؟ منشأ آن کجاست؟ آنچه واضح است این است که ما رویکرد را از والدین خود یاد می گیریم، اما دکتر «جان ون باول»، استاد روان شناسی و عصب شناسی در دانشگاه نیویورک، می گوید که این همه ماجرا نیست. بله، سوگیری های ضمنی از منابعی مانند پدر و مادر، رسانه ها و هنجارهای اجتماعی روز آموخته می شوند، اما بخشی هایی از آن را درواقع به ارث می بریم. او می گوید: «مطالعات روی دوقلوها نشان می دهد که برخی افراد نه تنها در مقایسه با دیگران نژادپرست تر هستند، بلکه کلا ظرفیت و پتانسیل ما برای تعصب و سوگیری، پایه های قوی ژنتیکی دارد.»

به بیان دیگر، برخی افراد استعداد ژنتیکی بیشتری برای متعصب بودن به ارث می برند. با این حال، همه ما مقداری از آن را در ژن های خود داریم. خب، آیا باید نگران باشیم که این سوگیری های ضمنی در نهایت از ما یک فرد نژادپرست می سازد یا دست کم باعث می شود پیش داوری کنیم؟ بیشتر روان شناسان پاسخشان به این سوال منفی است. با این که ما باید حواسمان به این سوگیری ها باشد، اما نباید خودمان را تسلیم آن ها بدانیم. آن ها به هر حال بخشی طبیعی از انسان هستند.

خطر همگانی

«توین فیاک»، از مدیران اجرایی شرکت چهره های سیلیکون ولی است، شرکتی که با سازمان های مختلف همکاری می کند تا همین مشکل را برطرف کنند. او در این باره می گوید: «مغز ما طوری طراحی شده که به طور ناخواسته اطلاعات جدید ورودی را براساس اطلاعاتی که از تجربه های قبلی به دست آورده، ارزیابی و دسته بندی می کند، این تجربیات گذشته می توانند مستقیما به وسیله خود شخص به دست آمده باشند یا غیرمستقیم باشند.» با این حال حتی او هم قبول دارد که خودش هم به همان اندازه دیگران مستعد داشتن چنین سوگیری هایی است.

خانم فیاک می گوید: «ممکن است من صحبت با یک زن ویتنامی را به صحبت با یک مرد سفیدپوست ترجیح بدهم، چون سوگیری های من به من می گویند که با آن زن چیزهای مشترک بیشتری دارم، چون او از نظر ظاهری به من شبیه است. این خوب با بد نیست، تنها این طور هست. حالا اگر من خودم را مجبور کنم که از منطقه امن خودم خارج شوم و با مرد سفیدپوست وارد صحبت شوم، احتمالا یاد می گیرم که با او هم نقاط اشتراکی دارم و احتمالا یک دوستی غیرمنتظره شکل می گیرد. به همین خاطر است که می گوییم فهمیدن سوگیری های ضمنی خودمان اهمیت دارد، با شناختن و فهمیدن خودمان، می توانیم دیگران را هم بهتر درک کنیم، از منطقه امن خودمان خارج شویم و دید خودمان را وسعت بخشیم.»

چرا مغز شما از دیگران متنفر است؟

خوشبختانه، به گفته یودکین، سوگیری های ضمنی همبستگی کمی با رفتارها ما دارند. او می گوید: «تنها وقتی افراد عجله دارند، استرس دارند یا این که حواسشان پرت است، احتمال این که سوگیری های ضمنی تعیین کننده رفتارشان بشود، بالا می رود. این بد نیست که افراد سوگیری داشته باشند، این تنها یک واقعیت در مورد دنیاست. تنها وقتی مردم آن را قبول کنند و بپذیرند، حرف زدن در مورد آن و همچنین کاهش اثر آن رفتارمان آسان تر خواهد شد.»

با این حال، سوگیری های ما می تواند پیامدهای دور از دسترسی هم داشته باشد، مانند مواردی که در آزمایشی که به وسیله ون باول، یودکین و همکارانشان انجام شد. آن ها می خواستند ارزیابی کنند که افراد، چقدر دیگران را برای دزدی تنبیه می کنند. وقتی تنبیه کننده و دزد، هر دو طرفدار یک تیم فوتبال بودند یا این که متعلق به یک ملیت بودند، در مقایسه با وقتی که قرار بود طرفداران تیم های دیگر یا افراد از ملیت های دیگر را تنبیه کنند، خیلی نرم تر رفتار می کردند. اگر این رفتار را در مقیاس بزرگ تر در دنیای واقعی بخواهیم ببینیم، خیلی راحت می توانیم درک کنیم که بی عدالتی ها چطور اتفاق می افتد.

برای مثال در آمریکا، با این که میزان مصرف مواد مخدر بین سیاه پوستان و سفیدپوستان، یکسان گزارش شده، اما تعداد سیاه پوستانی که به این دلیل به زندان می افتند، شش برابر بیشتر از سفیدپوستان است. همچنین در دنیای تجارت، شرکت هایی که پایه گذارشان یک زن است، در مقایسه با شرکت های مشابهی که به دست یک مرد راه اندازی شده، سرمایه کمتری جذب می کنند که احتمالا نشان می دهد یک سوگیری ضمنی در مورد توانایی مالی و تجاری زنان وجود دارد.

مبارزه با سوگیری

سازمان هایی هستند که دارند با سوگیری های ضمنی مبارزه می کنند و برخی حتی دوره های آموزشی ای ترتیب داده اند که آگاهی اجتماعی در این زمینه را افزایش دهند، برای مثال، «سازمان ابتکار عمل ملی» برای ساختن اعتماد و عدالت جمعی، مداخله های پایلوتی را در بین نیروهای پلیس آمریکا انجام می دهد. در انگلستان، سرویس های حرفه ای «پی. دبلیو. سی»، برنامه ذهن باز را اجرا می کنند که در آن مجموعه ای از آزمون های روانشناسی و دیگر ابزارهای آگاهی بخش را به کار می برند تا به کارفرمایان کمک کنند سوگیری های ناخودآگاه خود و تاثیر آن ها را درک کنند.

از سال ۲۰۱۱ (۱۳۹۰) که این برنامه به راه افتاده، تعداد فارغ التحصیلان زن و افراد از قوم های اقلیت که استخدام شده اند، افزایش پیدا کرده اند. «دومینیک آبرامز»، استاد روان شناسی اجتماعی در «دانشگاه کنت» بر این باور است که مسیری که ما در آن با سوگیری های ضمنی برخورد می کنیم، همان راهی را خواهدرفت که کمپین های سلامت عمومی برای مقابله با سیگار ایجاد کردند، از طریق آموزش و قانون گذاری در راستای تغییر هنجارها. او توضیح می دهد: «افرادی که سیگار می کشیدند، در مورد آسیبی که به دیگران (از طریق سیگار کشیدن منفعل یا تنفس دود سیگار فرد دیگر) می زدند، آگاهی نداشتند و بیشتر افراد سیگاری واقعا نمی خواهند به دیگران آسیب برسانند.

نکته این که حتی اگر ما نتوانیم مردم را از اعتیاد به نیکوتین بازداریم یا سیگار کشیدنشان را به طور مستقیم متوقف کنیم، می توانیم از آگاهی و دانش خود در مورد پیامدها استفاده کنیم و کاری کنیم که نتیجه را برای دیگران تغییر بدهد. به همین نسبت در مورد سوگیری های ضمنی، این سوگیری های ممکن است همچنان باقی بمانند، اما می توانیم خطراتی را که ایجاد می کنند، کم کنیم و خوراک های آن را هم تغییر دهیم.»

چرا مغز شما از دیگران متنفر است؟

آشکارسازی سوگیری

به گفته آبرامز، وقتی سوگیری ها به چالش کشیده شوند، احتمال این که به سطح خودآگاه بیایند یا واضح و آشکار شوند، بالاتر می رود. تاریخ این امر را نشان می دهد و آبرامز توضیح می دهد: «مثال های بی شماری وجود دارند: جنبش حق رای، ضدبرده داری و به چالش کشیدن تعصب های سنتی در مورد گرایش های جنسی؛ همه آن ها ادراک مردم از روال معمول را به چالش کشیدند و آن را تغییر دادند.» برای این که بتوانیم سوگیری های خود را تغییر بدهیم، می توانیم از طبیعت تشکیل گروه درون خودمان استفاده کنیم تا به نتیجه برسیم؛

یعنی این که برای تغییر گرایش خودمان، روی سوگیری هایمان تمرکز نکنیم، بلکه تعریف خودمان را از گروهمان عوض کنیم، تعریف این را که چه کسانی ما و چه کسانی غیر از ما هستند، تغییر بدهیم. ون باول در این باره می گوید: «تحقیقات ما همواره نشان داده که قرار دادن افراد متنوع در یک گروه با هدفی مشترک، می تواند سوگیری های ضمنی را کاهش دهد. این اتفاق هم دائما در دنیای واقعی می افتد، مثل زمان جنگ که افراد متنوع و متفاوت از سراسر کشور، در کنار هم می جنگند.»

به یاد دارید که گفتیم آزمایش آمیگدالا نشان می دهد در مواجهه با افراد از نژادهای دیگر، بیشتر می ترسیم؟ تحقیقات عصب شناسی نشان داده که این اثر، وقتی افراد سفیدپوست و سیاه پوست در حالی که تی شرت های یکرنگ پوشیده اند و در کنار هم روی یک تمرین مشترک کار می کنند، بسیار کاهش پیدا می کند یودکین توضیح می دهد: «در حالی که گرایش درونی بشر، حذف افرادی است که به عنوان دیگری ادراک می شوند و این تمایل، گرایشی قوی و تا حدی ماندگار است، اما همچنین پتانسیل تغییر تعریف افراد از ما و دیگران هم وجود دارد و در این تعریف انعطاف پذیر هستیم.»

شاید این که آدم ها راحت می توانند تعریفشان را از ما و دیگران تغییر بدهند، در ذهنتان زنگ خطری را به صدا درآورده باشد و قدری شما را نگران کند، اما وجه خوبش این است که ما می توانیم به سوگیری هایی که از قبل در ذهنمان وجود داشته اند، غلبه کنیم. چنان که ون باول اشاره می کند: «وقتی افراد به یک گروه تعلق می گیرند، سوگیری ها و تعصب های ضمنی آن ها خیلی سریع رنگ می بازند. این خیلی جالب است که ما می توانیم از همان طبیعتی که از اول باعث به وجود آمدن این سوگیری ها شده، برای کاهش آن استفاده کنیم.» تنها مهم این است که خودتان گروه یا گروه هایی را که در آن قرار دارید، چطور تعریف کنید.


چه مدل مویی به شما می آید؟


برترین ها – پردیس بختیاری: هیچ چیزی بدتر از این نیست که پس از خروج از آرایشگاه ببینید مدل مویی که انتخاب کرده اید، به چهره تان نمی آید. مدل موهای متفاوتی وجود دارند اما آیا تمام آنها به صورت شما می آیند؟ بار دیگر که می خواهید برای آرایش موهایتان اقدام کنید، به نکاتی که در اینجا برایتان آورده ایم، توجه کنید تا با بهترین انتخاب بر زیبایی چهره خود بیافزایید.

 

۱٫ صورت بیضی

به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند
به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند


این فرم صورت برای خانم ها ایده آل است، اگر چه آقایان آن را زیاد نمی پسندند. اگر صورت شما بیضی است، می توانید هر مدل مویی را، به دلیل تناسبی که اجزای صورت تان با هم دارند، انتخاب کنید. 

 

 

۲٫ صورت مربع

به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند
به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند


مردانی که صورت مربع دارند، قوی و جذاب به نظر می رسند. مدل مویی که این افراد انتخاب می کنند معمولا زاویه دار است، درست برخلاف خانم ها  که مدل های گرد را ترجیح می دهند. درست مانند صورت های بیضی، شما هم می توانید مدل های گوناگون مو را امتحان کنید. اگر چه موهای کوتاه بهترین گزینه برای این نوع صورت است اما اگر می خواهید موهایتان به چشم آید، فواصل بین دو فرق سر را بلندتر کنید.

 

 

۳٫ صورت کشیده

به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند
به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند


مدل های مختلفی به صورت شما می آیند. این صورت کمی از صورت های بیضی کشیده ترند. اگر می خواهید جلوی موهایتان را بلند کنید، بغل های آن را بزنید تا صورتان حالت کشیده خود را حفظ کند یا حتی کشیده تر به نظر برسد. فقط دقت کنید که موهای جلوی سرتان زیاد بلند و موهای بغل زیاد کوتاه نباشد.

 

 

۴٫ صورت گرد

به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند
به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند


انتخاب مدل مو برای این نوع صورت، کاملا بستگی به خود شما دارد. دوست دارید کدام قسمت از صورت تان پنهان یا بیشتر به چشم آید؟ صورت های بیضی زاویه دار نیستند بنابراین باید مول مویی را انتخاب کنید که کمی بلند و حجیم باشد تا گردی صورتتان را بپوشاند و آن را کشیده نشان دهد. از آوردن تمام موهای سرتان روی پیشانی خودداری کنید، زیرا گردی آن را تشدید می کند.

 

 

۵٫ صورت لوزی

به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند
به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند


این افراد گونه هایی استخوانی و برجسته و پیشانی و چانه های باریکی دارند. شما باید مدل مویی را انتخاب کنید که کمی صورتتان را کشیده تر کند. بنابراین پیشنهاد می کنیم کمی موهایتان را بلند کنید و بالای سرتان پوش دهید. از طرف دیگر، بغل موهایتان را کوتاه کنید تا گوش هایتان بیشتر به چشم آیند. از صاف کردن موهایتان نیز خودداری کنید، موهای طبیعی و فر شما را زیباتر خواهد کرد.

 

 

۶٫ صورت قلبی شکل

به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند
به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند


صورت های قلبی شکل شقیقه بلندی دارند و ما، مانند صورت های لوزی شکل، مدل موی بلند را پیشنهاد می کنیم. موی کوتاه، از آنجا که تنها بر قسمت بالایی صورت تاکید می کند، برای شما مناسب نیست. با کمی ته ریش تعادل صورت تان را حفظ کنید.

 

 

۷٫ صورت مثلثی

به صورت شما چه مدل مویی می آید؟ آقایان بخوانند

آقایان بخوانند: چه مدل مویی به شما می آید؟


صورت های مثلثی در نقطه مقابل صورت های قلبی شکل قرار دارند. مردانی با این فرم صورت، پیشانی باریک و فک پهنی دارند و متاسفاته انتخاب مدل مو برای این نوع صورت دشوار است. پیشنهاد می کنیم موهای بلندتان را تکه تکه بزنید تا بالای سرتان حجیم تر به نظر آید. کمی چتری نیز بر زیبایی شما خواهد افزود.


شما «واقعا» چند سال‌تان است؟


مجله زندگی ایده آل – بنفشه نجفی‌زاده: تمام افراد دو نوع سن دارند،حتی خود شما!یکی سن‌شناسنامه‌ای  ودیگری سن عقلی! به عبارت ديگر عملكرد مغزی و ذهنی شما مي‌تواند به شكل باورنكردني بالاتر یا پایین‌تر از سن شناسنامه‌اي‌تان باشد. البته سن عاطفی هم در دسته سن‌های شما قرار می‌گیرد. پس بهتر است در ابتدا با انواع و اقسام سن‌های درونی‌تان آشنا شوید و بعد به کمک یک تست خودتان را بسنجید.

 تعریف سن عقلی  

 سن عقلی سنی است که رشد عقلانی فرد را نشان می‌دهد. سن شناسنامه‌ای بر‌ای همه به یک سرعت می‌گذرد و فرد درگذر آن دخالتی ندارد اما سن عقلی با توجه به فاکتورهایی چون ژن، محیط، تغذیه، خانواده و تعلیم و تربیت اجتماعی می‌تواند بیشتر یا کمتر از سن شناسنامه‌ای باشد.

سن عقلی قابل اندازه‌گیری است که IQ نامیده می‌شود. همان‌طور که می‌دانید خوشبختانه ما ایرانیان از این لحاظ مشکلی نداریم و جزو ملل IQ بالاییم. حتما شنيده‌اید که می‌گویند: «طرف بیشتر از سنش مي‌فهمه.» در بعضی از جوامع پیشرفته، سیستم سن عقلی عمومی را در یک سطح استاندارد نگه می‌دارند و برای مقاصد خاص افرادIQ بالا را از کشورهای عمدتا جهان سوم وارد می‌کنند. حال آنکه در کشور ما هدف از قدیم بالا بردن رشد سن عقلانی عمومی بوده و هست.

یک مورد دیگر نیز وجود دارد که به آن سن عاطفی می‌گویند اما این در مورد همه صدق نمی‌کند یعنی ممکن است که سن عاطفی فرد هماهنگ با سن عقلی یا شناسنامه‌ای او باشد و دسته‌بندی جدیدی را تشکیل ندهد.

شما «واقعا» چند سال‌تان است؟

 تعریف سن عاطفی

سن احساسی، نشان‌دهنده حالات احساسی درونی و برداشت فرد از سن خودش است. دقت کنید سن احساسی، سن روحیات ماست و متاسفانه مشكل بزرگ مردم ما و جامعه ایرانی در اینجاست که بر این باور غلط هستیم که سن احساسی باید هم‌سرعت با سن شناسنامه‌ای بالا رود.

مثالی می‌زنم؛ حتما دیده‌اید با شروع بارندگی آدم‌ها احساسات جالبی را تجربه می‌کنند. همه افراد این سیگنال‌های درونی را دریافت می‌کنند ولی واکنش‌ها نسبت به آن کاملا متفاوت است که این موضوع حتی در یک گروه‌های همسن هم دیده می‌شود. عده‌ای بی‌درنگ از خانه بیرون می‌روند و زیر باران با خوشحالی قدم می‌زنند (تعداد خیلی کم). عده زیادی چند قدم به پنجره نزدیک تر می‌شوند ولی زیر باران رفتن را برای سن خودشان زشت می‌دانند. تعدادی هم اصلا علاقه خاصی نشان نمی‌دهند چون فکر می‌کنند، سن‌شان از این حرف‌ها گذشته است.

کشورها در تلاش هستند تا سن احساسی افراد را در حد معقول پایین بیاورند چون برای شاد زیستن به آن احتیاج داریم. حال آنکه باور عمومی ما بر این است که هر کاری سنی دارد.

محققان به این نتیجه بزرگ رسیده‌اند که برای داشتن عمر طولانی و سلامت در جامعه باید سن احساسی را حدود ۲۵-۱۸ سالگی حفظ کرد. آدمی هنگامی می‌میرد که سن احساسی به او بگوید که «تو دیگر پیر و از کار افتاده‌ای.» سن عقلی و شناسنامه‌ای فرمانبردار است و سن احساسی فرمانده مطلق.

تعریف سن شناسنامه‌ای

همان‌طور که از اسمش پیداست با یک تاریخ تولد شروع می‌شود و در واقع گذر عمر را بر جسم انسان نشان می‌دهد. سن شناسنامه‌ای فقط ملاک قانونی سن افراد است و فاصله زمانی از تولد را بیان مي‌كند.

با ایـن تـست هـوش، IQ خـود را مشخـص کنیـد

برای دانستن سن عقلی‌تان در مرحله اول ضریب هوشی خود را بسنجید. برای به‌دست آوردن ضریب هوش خود به طور نسبی می‌توانید از این تست استفاده کنید. تستی که در اینجا مشاهده می‌کنید شاید ساده‌ترین و درعین حال تعیین‌کننده‌ترین تست برای سنجش IQ باشد. برای انجام این تست پس از خواندن هر سؤال در عرض فقط ۵ ثانیه باید به آن پاسخ دهید این جواب را روی کاغذ یادداشت کنید.

۱٫  بعضی از ماه‌ها ۳۰ روز دارند و بعضی ۳۱ روز. چند ماه ۲۹ روز دارد؟

۲٫  اگر دكتر به شما ۳ قرص بدهد و بگوید هر نیم‌ساعت یک قرص بخور چقدر طول می‌كشد تا تمام قرص‌ها خورده شود؟

۳٫ من ساعت ۸ شب به تختخواب رفتم و ساعتم را كوك كردم كه ۹ صبح زنگ بزند وقتی با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شدم، چند ساعت خوابیده بودم؟

۴٫ عدد ۳۰ را به نیم تقسیم كنید و عدد ۱۰ را به حاصل آن اضافه كنید چه عددی به دست می‌آید؟

۵٫ مزرعه‌داری ۱۷ گوسفند زنده داشت. تمام گوسفندهایش به جز ۹ تا مردند چند گوسفند زنده برایش باقی مانده است؟

۶٫ اگر تنها یك كبریت داشته باشید و وارد یك اتاق سرد و تاریك شوید كه در آن یك بخاری نفتی، یك چراغ نفتی و یك شمع باشد اول كدام‌یك را روشن می‌كنید؟

۷٫ فردی خانه‌ای ساخته كه هر چهار دیوار آن به سمت جنوب پنجره دارد خرسی بزرگ به این خانه نزدیك می‌شود، این خرس چه رنگی است؟

۸٫ اگر ۲ سیب از ۳ سیب بردارید چند سیب دارید؟

۹٫ حضرت موسی از هر حیوان چند تا با خود به كشتی برد؟

۱۰٫ اگر اتوبوسی را با ۴۳ مسافر از مشهد به سمت تهران برانید و در نیشابور ۵ مسافر را پیاده كنید و ۷ مسافر جدید را سوار كنید و در دامغان ۸ مسافر پیاده و ۴ نفر را سوار كنید و سرانجام بعد از ۱۴ ساعت به تهران برسید حالا نام راننده اتوبوس چیست؟

شما «واقعا» چند سال‌تان است؟

و اما پاسخ تست ها:

۱٫ تمام ماه‌ها حداقل ۲۹ روز را دارند.

 ۲٫ یك ساعت (شما یك قرص را در ساعت یک و دیگری را در ساعت یک‌و‌نیم و بعدی را در ساعت دو می‌خورید).

 ۳٫ فقط یك ساعت. ساعت كوكی نمی‌تواند شب و روز را تشخیص دهد پس به اولین ساعت ۹ كه برسد زنگ می‌زند كه ساعت همان ۹ شب است.

 ۴٫ حاصل ۷۰ است (تقسیم بر نیم معادل ضربدر ۲ است).

 ۵٫ او ۹ گوسفند خواهد داشت.

 ۶٫ اول باید كبریت را روشن کرد.

 ۷٫ سفید چون خانه‌ای كه هر چهار دیوارش رو به سمت جنوب پنجره داشته باشد باید در نوك قطب جنوب باشد.

 ۸٫ همان ۲ سیب.

 ۹٫ هیچ (حضرت نوح بود نه حضرت موسی)

 ۱۰٫ خوب خودتونید دیگه (نام خودتان)
 
ارزيابی تست و سطح هوش بر اساس تعداد جواب‌های نادرست:

۷ جواب نادرست و بیشتر: IQ درحد دانش‌آموز دبستان بین ۸۵ تا ۹۵

۶ جواب نادرست: IQ درحد دانش‌آموز دبیرستان بین ۹۵ تا ۱۱۰

۵ جواب نادرست: IQ درحد دانشجو بین ۱۱۰ تا ۱۲۰

۲ تا ۴ جواب نادرست: IQ درحد  استاد دانشگاه بین۱۲۰ تا ۱۳۰

یک جواب نادرست: IQ فوق‌العاده ۱۳۰ به بالا

در مرحله دوم برای به‌دست آوردن سن عقلی خود کافي است سن تقويمی خود را ضربدر ضريب هوشی‌تان کرده و سپس آن را بر ۱۰۰ تقسيم کنيد.

سن عقلی: سن تقويمی × ضريب هوش تقسیم بر ۱۰۰


شخصیت شما تا چه حد ژنتیکی است؟


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: شخصیت ما ژنتیکی است یا اکتسابی؟ علم می‌گوید: هر دو، اما از جهاتی عجیب و غریب!

 

شخصیت ما پیچیده و چند بعدی است. بر اساس چهار مطالعه‌ی انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که برخی از ویژگی‌های شخصیتی نسبت به بقیه، ژنتیکی‌تر هستند. مثلا اینکه شما چقدر ماجراجو هستید، بیشتر ژنتیکی است، در حالیکه چقدر آدم ساده گیر و خونسردی هستید، ارتباط بسیار کمی با ژنتیک شما دارد.

 

به عبارت دیگر، اگر والدین شما عاشق امتحان کردن غذاهای جدید و عجیب باشند، احتمال اینکه شما هم از این کار لذت ببرید بسیار زیاد است. اما اگر پدر و مادر شما انسان‌های خونسرد و بیخیالی باشند، احتمال اینکه شما هم اینچنین باشید، کم است.

 

 شخصیت شما تا چه حد ژنتیکی است؟

پذیرا بودن

پذیرا بودن یعنی اینکه خلاق، خیال پرداز و پذیرا نسبت به ایده‌های جدید هستید. این ویژگی شخصیتی، ۵۷ درصد ژنتیکی است.

وظیفه شناسی و با وجدان بودن

وظیفه شناسی و متعهد و با وجدان بودن یعنی اینکه به جزئیات اهمیت می‌دهید و پایبند هستید. این ویژگی شخصیتی ۴۹ درصد ژنتیکی است.

برونگرایی

برونگرایی یعنی اینکه به خوبی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید و از این ارتباط و تعاملات انرژی می‌گیرید. این ویژگی شخصیتی ۵۴ درصد ژنتیکی است.

سازگاری

سازگاری یعنی اینکه معمولا نسبت به دیگران واکنش انعطاف پذیرانه‌ای دارید و سخت نمی‌گیرید. این ویژگی شخصیتی ۴۲ درصد ژنتیکی است.

روان رنجوری – ثبات احساسی

روان رنجوری یعنی نگرانی و وسواس نسبت به موضوعات و ثبات احساسی یعنی ثبات هیجانی در شرایط حساس. این ویژگی شخصیتی ۴۸ درصد ژنتیکی است.

آیا شخصیت از مغز ما ناشی می‌شود؟

یافته‌های علمی نشان می‌دهد که تفاوت‌های فیزیولوژیکی مرتبط با هر تیپ شخصیتی وجود دارد. دانشمندان هنوز در ابتدای راه شناختن و درک پیچیدگی‌های بین مغز و بدن و شخصیت هستند، اما یافته‌هایی وجود دارد که نشاندهنده‌ی چگونگی تاثیرات هورمون‌ها بر رفتارهای ماست:

معلوم شده افرادی که خیلی برونگرا هستند دارای فرم‌های طولانی ژن  DRD4‌اند. این ژن دستور می‌دهد که ما چگونه دوپامین ترشح کنیم. افرادی که فرم‌های طولانی ژن DRD4 را دراند، وقتی تجربه‌ی مثبتی می‌کنند، دوپامین بیشتری در مغزشان تولید می‌شودو به عبارتی دیگر، مغز افراد بشدت برونگرا جوری تنظیم شده که بیشتر از بقیه به دنبال تجربیات اجتماعی است زیرا مقدار زیادی دوپامین دارد.

افرادی که خیلی وظیفه شناس هستند، قشر میانی جلویی در بخش چپ قشر پیش پیشانی‌ مغزشان حجیم‌‌تر است. این قسمت از مغز همانجایی است که مسئول برنامه ریزی و تصمیم گیری است. به عبارتی دیگر، آنهایی که بسیار با وجدان و وظیفه شناس هستند، از برنامه ریزی و آماده بدون بسیار لذت می‌برند زیرا این قسمت از مغزشان فعال‌تر است.

افرادی که بسیار سازگار هستند بخش اوربیتوفرونتال مغزشان حجم کمتری دارد و این قسمت از مغز همانجایی است که مسئولیت پردازش هیجانات و تصمیم گیری را به بعهده دارد. مطالعه‌ای دریافته افرادی که بسیار اهل سازگاری هستند، به راحتی و زود می‌توانند وضعیت روحی و روانی دیگران را پیش بینی کنند. به عبارتی دیگر، این افراد معمولا در کارهای تیمی بهتر عمل می‌کنند زیرا در درک و پیش بینی وضعیت‌های روحی و رفتاری، سرآمد دیگران هستند.

افرادی که روان رنجورند یا ثبات احساسی دارند نیز دارای فرم‌های طولانی ژن انتقال دهنده‌ی سروتونین هستند. این ژن به ما در تولید سروتونین کمک می‌کند که آرام کننده است. اشخاصی که خیلی روان رنجورند، آهسته‌تر سروتونین تولید می‌کنند، بنابراین سخت‌تر می‌توانند بعد از یک تجربه‌ی هیجانی منفی، احساسات خود را کنترل کنند. این افراد نسبت به بقیه، درک قوی‌تری از هیجانات خود داشته و مدت طولانی‌تری نیز این احساس را به همراه دارند. به عبارتی دیگر، افراد روان رنجور، ثبات احساسی کمی دارند و بیشتر نگرانند زیرا از لحاظ فیزیولوژیکی به زمان بیشتری برای بازیابی از یک تجربه‌ی بد که برای‌شان روی داده نیاز دارند.

درک ارتباط میان شخصت ما و فیزیولوژی که داریم اهمیت دارد. چرا؟ چون می‌توانیم بفهمیم که نمی‌توانیم سمت و سوی تیپ شخصیتی‌مان را انتخاب کنیم. اگر همسرتان دوست دارد مدام بیرون برود یا با دیگران در ارتباط باشد، از دست او عصبانی نشوید زیرا مغز او اینگونه تنظیم شده که برونگرا باشد. اگر همکار‌تان اهمیتی به جزئیات نمی‌دهد یا چندان وظیفه شناس نیست، خشمگین نشوید زیرا مغز او برای بسیار وظیفه شناس بودن تنظیم نشده است.

حرف آخر اینکه؛ دیگران را همانطوری که هستند بپذیرید! دغدغه‌ی تغییر افرادی که در زندگی‌تان حضور دارند را نداشته باشید و در عوض سعی کنید آنها را درک کرده و کمک‌شان کنید تا در نوع خودشان بهترین باشند.


آرایش سینمایی مناسب چهره شما!


وب سایت زیبامون: آرایش کردن از محبوب ترین کارهایی است که خانم ها انجام می دهند، اما آرایش جذاب و مانند سلبریتی ها و بازیگران، خیلی لذت بخش تر است، فقط باید آن را بیاموزید.

هر کدام از بازیگران سینما و سلبریتی ها، سبک آرایش خاص خودشان را دارند که باعث زیبایی و جدابیت آنها شده است، حتی بعضی از آنها، با توجه به شکل و فرم چشم و صورتشان، آرایشی را که انتخاب کرده اند، به یک الگو و نمونه تبدیل شده است، مثل آرایش چشم گربه ای، تیلور سوئیفت، آنجلینا جولی و ادل (خواننده معروف) یا مثلا آرایش لایت جسیکا آلبا و همچنین آرایش های بسیار حرفه ای کیم کارداشیان (که انگار فقط در ارائه سبک آرایش تبحر دارد) که او را به یک ستاره تبدیل کرده است.

شما هم سبک آرایش سینمایی جذاب و مورد پسندتان را انتخاب کنید و با توجه به آن، آرایش کنید.

 

Kendall Jenner

 آرایش سینمایی مناسب چهره شما!

 

به آرایش های کندال جنر توجه کنید تا ببینید که این ستاره دنیای مدلینگ، چگونه قوانین خاص خود را در آرایش دارد. موهای بلوند، به نمی آید و بیشتر اوقات او را با رنگ موی تیره می بینیم. چشم هایش خیلی زیباست و فقط از آرایش چشم ساده و ملایم استفاده می کند نه از آرایش بولد و غلیظ !

و اما لب های کندال که انگار الان حالت بهتری پیدا کرده اند، همیشه براق و درخشان است و گاهی هم رنگ های جذابی مانند قرمز را به خود می گیرد.

 

Cara Delevingne

 آرایش سینمایی مناسب چهره شما!

 

نگاهی جذاب و گیرا، مانند کارا داشته باشید. این بازیگر و مدل انگلیسی، خوب می داند که چطوری باید چشم هایش را در کنار آن ابروهای پهن و خاصش جلوه دهد. یک آرایش چشم برنزی و خط چشم پهن و بولد، خیلی عالی است که حتما باید آن را امتحان کنید.

معمولا کارا را با آرایش های جسورانه و مدل موهای خاص می بینیم، شما هم اگر چنین چهره ریسک پذیری دارید، مطمئن باشید که سبک آرایش جذابی خواهید داشت.

 

 Kim Kardashian

 آرایش سینمایی مناسب چهره شما!

 

اگر هنوز با سبک آرایش این ستاره میکاپ آشنایی ندارید، بهتر است سریع تر دست به کار شوید. یک آرایش ساده که بیشتر روی چشم ها و پوست تمرکز دارد. همیشه کیم را با مژه های بسیار خارق العاده می بینید و رنگ های درخشان و شاینی برای سایه چشم و لب ها.

اما راز سبک آرایش کیم این نیست، در واقع کانتورینگ صورت، او را به ملکه این سبک تبدیل کرده است. زاویه سازی عالی برای گونه ها، چانه و اطراف صورت، می تواند چهره ای به این جذابیت را ایجاد کند. شما هم آن را امتحان کنید.

 

Rita Ora

 آرایش سینمایی مناسب چهره شما!

 

این سلبریتی هم می داند چگونه آرایش کند که مناسب پوست سبزه اش باشد. یک آرایش پوست گرم و طلایی با شبکی کلاسیک و خیره کننده، یعنی رژلب قرمز آتشین و چشم هایی که با خط چشم پهن، خیلی بیشتر با این آرایش تناسب پیدا کرده اند.

 

Amal Clooney

 آرایش سینمایی مناسب چهره شما!

 

امل کلونی را همیشه به صورت بسیار شیک و خاص می بینیم و این به خاطر سبک چهره اوست که کاملا باز و دلنشین است. پس نیازی به کارهای خیره کننده مانند کیم کارداشیان ندارد و همیشه ساده و جذاب آرایش می کند.

کمی رنگ به صورتتان اضافه کنید، شاید برای شما یک آرایش لایت و ملایم، مانند امل کلونی مناسب تر از هر چیزی باشد.

 

Taylor Swift

 آرایش سینمایی مناسب چهره شما!

 

دختر جذابی که می تواند الگوی آرایشی خوبی برای خیلی از خانم ها باشد. با چشم های ریز (البته خوش حالت و زیبا) و صورت کوچک. راز زیبایی او در این است که می داند در کنار چشم های ریزش، باید لب هایی بولد داشته باشد و به خاطر همین هم او را همیشه با رنگ های غلیظ و بسیار مشخص می بینیم. بر عکس خیلی از ستاره ها، نمی توانید عکس های زیادی از او، با رژلب نود پیدا کنید. چشم های این سلبریتی هم همیشه با سایه دودی دیده می شود تا جذابیتش را بیشتر کند.