Tag Archives: با

با مـوي بدون حالـت چه كنيـم؟


مجله سیب سبز: اين روزها هوا كم‌كم در حال گرم شدن است و معمولا وقتي هوا گرم مي‌شود، حالت دادن موها كمي مشكل‌تر شده و حتي گاهي كنترل آنها از دست شما خارج مي‌شود، در اين فصل آفتاب، گرما و رطوبت هوا مي‌توانند به‌شدت موهاي شما را تهديد كنند البته اگر اهل استخر رفتن هم باشيد، كلر آب نيز مي‌تواند به جنس موهاي شما آسيب برساند.  مسلما متخصصان پوست و مو و زيبايي مي‌توانند يكي از  راهنمايان خوب در نشان‌دادن روش‌هاي مراقبت از مو باشند و تمام آن چيزهايي كه نياز داريد را به شما ياد دهند. در اين مطلب مجموع نظرات اين متخصصان را براي شما جمع‌آوري كرده‌ايم تا هم موهاي شما كمترين آسيب را ببيند و هم بهترين حالت را داشته باشند.

اگر موهايي مجعد و فر داريد

مسلما شما دوست داريد فر موهاي‌تان را كاملا كنترل كنيد، مخصوصا زماني كه رطوبت يا گرماي هوا بر كوتيكول‌‌هاي مو تاثير مي‌گذارند و موها وز و پف كرده مي‌شوند. خودتان بهتر مي‌دانيد هيچ‌چيز بدتر از موهاي وز كرده نيست چون نه‌تنها موها حالتي ندارند بلكه شايد بتوان گفت زيبايي چهره را نيز كاهش مي‌دهند. همچنين موهاي فر، بيشتر مستعد خشك‌‌شدن و آسيب‌پذيرتر شدن هستند، به همين دليل است كه موهاي فر به نرم‌كننده و حالت‌دهنده قوي تري نياز دارند تا بتوانند نرمي خود را حفظ كنند و كمتر دچار وز شوند.

 

با مـوي بدون حالـت چه كنيـم؟

رازهايي براي حالت دهي به مو

بعد از حمام، آب موها را به آرامي و با ملايمت با حوله بگيريد، سپس مي‌توانيد از سرم‌ها يا كرم‌هاي ضد وز استفاده كنيد البته بهتر است موها را به چندين بخش قسمت كنيد سپس سرم يا كرم را با نوك انگشتان‌تان از ساقه تا پايين موها بماليد، زماني از سشوار استفاده كنيد كه موهاي‌تان فقط كمي نم‌دار است. اگر وز موهاي‌تان زياد است مي‌توانيد علاوه بر موارد ذكر شده از يك ژل ملايم هم استفاده كنيد.

 
اگر قصد داريد براي آرايش موهاي‌تان به آرايشگاه برويد، توجه كنيد كه آرايشگر در رابطه با آرايش موهاي فر و وز تخصص داشته باشد چون احتمالا براي‌تان بسيار پيش آمده كه بعد از رفتن به آرايشگاه نه تنها موهاي‌تان زيباتر نشده بلكه وز زيادي هم پيدا كرده است.

بهتر است هميشه قد موهاي‌تان روي شانه يا بلندتر باشد، خيلي موها را خرد نكنيد، وقتي قد موها بلند باشد وزن موها باعث مي‌شود كه موها كمتر پف كند. وقتي موها كوتاه باشد يا به‌اصطلاح عاميانه آنها را زياد خرد كنيد پف كردن مو يكي از مشكلات رايج‌تان مي‌شود. به‌‌همين دليل بد نيست از آرايشگرتان بخواهيد كه قد موهاي‌تان را وقتي خشك است كوتاه كند تا با توجه به فر موها قد آنها را خيلي كوتاه نكند (موهاي فر وقتي خشك مي‌شوند نسبت به زماني كه خيس و نم دار هستند بسيار كوتاه‌تر مي‌شوند، بنابراين وقتي موهاي خيس را كوتاه كنيد بعد از خشك شدن بسيار كوتاه‌تر مي‌شود تا حدي كه شما اصلا انتظار نداريد.

چه كنيد؟

در حمام: بهتر است فاصله بين شامپو‌زدن‌هاي‌تان را افزايش دهيد، اگر عادت داريد هر روز حمام برويد لزومي ندارد هر دفعه موهاي‌تان را بشوييد و مي‌توانيد تنها از نرم‌كننده استفاده كنيد، حتي ملايم‌ترين شامپوها نيز مي‌توانند باعث خشكي موها شوند. هرچقدر شما كمتر موهاي‌تان را تحريك يا دستكاري كنيد موهاي‌تان سالم‌تر مي‌مانند و كمتر وز مي‌شوند. بهتر است شامپويي ملايم انتخاب كنيد، بعضي از شامپوها داراي موادي چون سيليكو ن مي‌توانند به حالت دادن موهاي شما بسيار كمك كنند چون خاصيت صاف‌كنندگي دارند، همچنين بهتر از نرم‌كننده و كانديشنري استفاده كنيد كه مخصوص موهاي فر است؛ هنگام آب‌كشيدن نيز بهتر است تمام نرم‌كننده را پاك نكنيد چون اين كار مي‌تواند كمي به حالت دادن موهاي شما كمك كند.

 


اگر موهاي شما حالت‌دار است

افراد بسياري هستند كه هميشه آرزو مي‌كنند موهايي حالت‌دار داشته باشند، موهاي حالت‌دار در فصل گرما هم فر و هم صاف هستند گاهي هم كمي وز مي‌كنند و گاهي هم بي‌حالت، البته خوشبختانه هيچ كدام از اين حالت‌ها آزاردهنده نمي‌‌شوند اما بهتر است روش برخورد درست با اين نوع موها را بدانيد.

 

با مـوي بدون حالـت چه كنيـم؟ 

 

 

رازهايي براي حالت دهي به مو

بعد از حمام خيلي ملايم، آب موهاي‌تان را با حوله بگيريد، ماليدن زياد حوله به موها باعث وز شدن موها مي‌شود، سپس موهاي نم‌دارتان را به يك ژل سبك آغشته كنيد سپس موهاي‌تان را به چند بخش قسمت كنيد و هر بخش را دور انگشتان‌تان بچرخانيد تا موها حالت بيشتري بگيرند و كمي آنها را فر كنيد.سپس با درجه ملايم سشوار موهاي‌تان را خشك كنيد.شما مي‌توانيد هر مدلي موهاي‌تان را كوتاه كنيد، مي‌توانيد آنها را بلند يا كوتاه نگه داريد،  اگر مي‌خواهيد موهاي‌تان كمتر آسيب ببينيد بهتر است اجازه دهيد در فصل تابستان موهاي‌تان فر طبيعي خود را داشته باشند و فقط براي مناسبت‌هاي خاص موها را با سشوار يا شيشه صاف كنيد، يادآوري مي‌كنيم براي جلوگيري از شكنندگي و موخوره حتما هر ۳ ماه يكبار نوك موها را كوتاه كنيد.هر زمان احساس كرديد موهاي‌تان فر و حالت خود را از دست داده است و صاف و بي‌حالت شده موهاي‌تان را كمي مرطوب كنيد، آنها را ببافيد، سپس با درجه حرارت كم سشوار كنيد تا خشك شوند و بعد بافته‌ها را باز كنيد.

چه كنيد؟

در حمام: معمولا موهاي حالت‌دار فر بسيار كم و سبكي دارند، به دليل اينكه موها وز نكنند بايد گاه به گاه آنها را آبرساني و از كرم‌هاي مرطوب‌كننده مو استفاده كنيد اما اگر دوست نداريد موهاي‌تان فر باشد به هيچ وجه آنها را نبافيد و اگر مي‌خواهيد فر شود بعد از حمام گره‌هاي آن را باز نكنيد و به هيچ وجه مو‌ها را نكشيد. بهتر است از شامپويي استفاده كنيد كه داراي مواد نرم‌كننده است، البته بيشتر از هفته‌اي ۳ بار موهاي‌تان را نشوييد، چندان لازم نيست كه شما از نرم‌كننده به‌طور جداگانه استفاده كنيد.


اگر موهايي بدون حالت داريد

موهاي شما درست نقطه مقابل موهاي وز است، به محض اينكه شما كمي در هواي گرم يا مرطوب قدم بزنيد يا كمي عرق كنيد، موهاي‌تان حالت خود را از دست مي‌دهد و صاف و بدون حالت روي گردن‌تان مي‌ريزد و به راحتي تمام حالتي را كه با كلي دردسر به آنها داده‌ايد از دست مي‌دهند اما مطمئن باشيد به كار بردن تكنيك‌ها و مواد و محصولات درست مي‌توانند تا حد زيادي به شما كمك كنند.

 

با مـوي بدون حالـت چه كنيـم؟

رازهايي براي حالت دهي به مو

بعد از شستن موها، موهاي بالاي سرتان را بلند كنيد و مقداري موس را به‌طور مستقيم به ريشه‌هاي نم‌دار موهاي‌تان بماليد، موس را مثل شامپو روي سر ماساژ دهيد سپس موها را رها كنيد، بلافاصله موها را با سشوار خشك كنيد، وقتي موها را فقط با سشوار خشك كنيد آنها كاملا صاف باقي مي‌مانند. اگر مي‌خواهيد موها كمي حالت داشته باشند بايد با يك برس گرد موها را كمي پف دهيد و سشوار را از بالا به پايين بگيريد. وقتي هنوز موها گرم هستند به موهاي‌تان تافت بزنيد.

بهترين مدل براي موهاي شما، كوتاه نگه داشتن آنهاست، خرد‌كردن موها مي‌تواند براي شما بسيار مناسب باشد. اگر مي‌خواهيد موهاي‌تان را رنگ كنيد، بهتر است فقط قسمت روي موها را كمي روشن تركنيد و زير موها تيره‌تر چون اين مدل موهاي نازك شما را بسيار پرپشت‌تر نشان داده و به موهاي شما عمق مي‌دهد.

چه كنيد؟

در حمام: به‌دنبال شامپوهاي حجم‌دهنده باشيد و اصلا از شامپوهاي حاوي سيليكون يا مواد نرم‌كننده استفاده نكنيد، چون اينگونه شامپوها وزن موها را زياد مي‌كنند و در نتيجه به‌خوبي حالت  نمي‌گيرند، بايد يادآوري كنيم بهتر است حتما از نرم‌كننده نيز استفاده كنيد، موهاي خيلي خشك نيز بي‌حالت مي‌شوند، فقط بهتر است هنگام خريد توجه كنيد كه حتما نرم‌كننده شما نيز حجم‌دهنده باشد.


انتخاب کفش مناسب با فرم پا


وب‌لاگ تگ‌موند: افراد زیادی هستند که به دلیل فرم خاص پاهایشان هنگام خرید کفش و انتخاب فرم مناسب به مشکل برمیخورند. ما از پزشکان متخصص کمک گرفتیم تا بهترین فرم کفش برای انواع مختلف پا را انتخاب کنیم! در اینجا در مورد ۴ فرم مختلف پا و کفش های مناسب آن صحبت میکنیم.

پاهای که زائده استخوانی دارند! (Bunions )

در محل اتصال انگشت شست پا ممکن است بر روی مفصل، زائده استخوانی به مرور زمان پیش بیایید که این برآمدگی ممکن است دردناک نیز باشد.

یکی از دلایل به وجود آمدن این برآمدگی ممکن است پوشیدن کفش های نامناسب و نوک تیز به مدت زیاد باشد.

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

راه حل این مشکل:

حتما باید از پابند های مخصوص استفاده کنید !

بدترین کفش ها برای زائده استخوانی پا کفش های نوک تیزی هستند که نوک آنها به شکل V است.

بهترین انتخاب نیز کفش های جلو بسته که کاملا پا را در بگیرد؛ هستند بهتر است از کفش های چرم با کفی نرم استفاده کنید.
اما برای تابستان که هوا گرمتر است کفشی را انتخاب کنید که رویه آن باز باشد ولی پنجه را کامل بپوشاند و به پا فشار نیاورد کفش هایی که پنجه گرد دارند مناسب تر هستند.


انگشتانی که قوز دارند! (Hammertoes)

در مواردی ممکن است فرم انگشتان پا عوض شود مفاصل کمی خمیدگی رو به بالا داشته باشند . در این صورت فرد هنگام پوشیدن کفش با مشکل مواجه میشود و روی انگشتان پا که با رویه کفش در تماس است قرمز شده یا تاول بزند!

معمولا این مشکل ارثی است اما میتوان با پوشیدن کفش های متناسب درد را کمتر کرد.

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

راه حل این مشکل:

تا جایی که میتونید کفش های جلو باز و صندل های ساده که بند چرمی دارند بپوشید !

کفش هایی که شما انتخاب میکنید بهتره آزاد و نرم رو انتخاب کنید .
کفش های چرم طبیعی نرم و یا کفش هایی که رویه ی کش یا پارچه دارند مناسب هستند.


پاهای پهن! (wide feet)

مشکل پاهای پهن مادر زادی ست و خیلی مشکل بزرگی هم نیست فقط اگر پنچه شما کمی بزرگ تر از حد نرمال است در پوشیدن کفش های فانتزی آن هم بلند مدت محدودیت دارید.

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

راه حل این مشکل:

خیلی از کفش های پاشنه دار برای پاهای پهن طراحی نشدند و شما بعضی مواقع مجبور هستید سایز بزرگ تر از سایز پاتون رو بخرید.

کفش هایی با پاشنه های بلند نیز مناسب شما نیستند ترجیحا کفش های پنجه گرد با پاشنه کوتاه را انتخاب کنید.

اگر هم مجبور هستید برای مراسمی خاص از کفش های پاشنه دار استفاده کنید، هر نیم ساعت چند دقیقه بشینید و ترجیحا پاهاتون رو از کفش در بیارید تا تاول نزنند.


پاهای کشیده و استخوانی! (Narrow feet)

این فرم پا نیز مانند پاهای پهن کاملا ارثی ست و از بدو تولد پاها این فرم را دارند. پاشنه و پنجه این افراد معمولا در یک خط قرار میگیرد و برای انتخاب کفش ممکن است به مشکل بخورند.

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

راه حل این مشکل:

بهتره کفش های ظریف و باریک بپوشید کفش هایی که قد بلندی دارند تا مجبور نشید سایز بزرگتری رو انتخاب کنید !

کفش های کالج و تخت برای شما مناسب هستند و پنجه پاتون فرم کفش رو تغییر نمیده .

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

از سمت چپ پای پهن، معمولی و پای استخوانی و باریک


برای همیشه با ترک پاهای‌‌تان خداحافظی کنید



مجله سیب سبز – رزیتا اشتری:  شایع‌ترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست است. کسانی که به‌طور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، به‌خصوص ترک پاشنه پا  هم شوند، اما در بعضی افراد شانس بروز این مشکل نسبت به بقیه بیشتر است.

به گفته متخصصان ترک پاشنه پا در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده می‌شود که یکی از دلایل اصلی آن تفاوت‌های هورمونی بین زن‌ها و مردهاست. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از ترک پا رنج می‌برید و تا حالا هرچه کرده‌اید، نتوانسته‌اید از شرش خلاص شوید حتما این مطلب را بخوانید. دکتر مسعود داودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه‌الله در این زمینه بیشتر توضیح می‌دهد.

چرا کف پا خشک می‌شود؟

عواملی مانند اضافه‌وزن، شرایط شغلی و… باعث به‌وجود آمدن ترک‌های کف پا می‌شوند. افرادی که مشکل اضافه‌وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می‌گیرند به‌دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می‌شود پاشنه پای‌شان مستعد به‌وجود آمدن ترک‌های عمیق می‌شود. به‌علاوه شغل‌هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت (پا به‌طور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار می‌گیرد) یا مواد شوینده قرار می‌گیرد مانند مربیان شنا یا افرادی که در کارخانه‌های قالیشویی کار می‌کنند بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند.

بیماری‌هایی که با خشکی پا اشتباه گرفته می‌شوند

همان‌طور که گفته شد یکی از علت‌های شایع ترک‌های کف پا، خشکی پوست است. اما برخی بیماری‌ها وجود دارد که علائم‌شان خشکی و ترک پاشنه و کف پاست، به‌همین دلیل در ذیل به چند مورد از این بیماری‌ها اشاره می‌کنیم:

بیماری صدف یا پسوریازیس

یکی از مشهورترین بیماری‌هایی که با ترک‌های عمیق و دردناک کف پا همراه است، بیماری صدف یا پسوریازیس است. البته این بیماری به‌طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می‌شود اما چطور ترک‌های کف پای ساده را که ناشی از خشکی پوست است را از بیماری پسوریازیس تمایز دهیم، باید گفت اگر ترک‌‌های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد، این ترک‌ها ناشی از بیماری پسوریازیس است. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، پوست کف پا دچار ترک می‌شود که همراه با درد است.  این دسته از ترک‌های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک‌های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم‌کننده‌ها باید از کرم‌های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیست استفاده شود.

بیماری قارچی

ضایعات قارچی یکی دیگر از بیماری‌هایی است که ممکن است با مشکل ترک و پاشنه پا اشتباه گرفته شود. این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می‌شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک‌ها با پوسته‌ریزی‌های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پایی مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می‌شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز می‌شود و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می‌کند.

 اگزمای پوستی

اگزمای پوستی در بعضی مواقع ممکن است باعث به‌وجود آمدن ترک در کف پا شوند. اما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه‌یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت‌های ایجاد اگزما می‌تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای‌شان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند.

بیماری کراتودرمی

بیماری مادرزادی به‌نام کراتودرمی‌های کف پا وجود دارد که همان‌طور که اشاره شد علت اصلی به‌وجود آمدن این بیماری‌ها ژنتیک است. راه رفتن این افراد را می‌توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می‌روند تشبیه کرد. برای همین پیاده‌روی و راه رفتن طولانی‌مدت برای این افراد مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری‌هایی است که نباید با ترک‌های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی‌توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می‌توان این بیماری را تحت کنترل گرفت.

 دردهای کف پا ناشی از چیست؟

ترک پاشنه و کف پا در فصل پاییز و زمستان بیشتر بروز می‌کند و تنها دلیلش هم خشکی هواست، اما نکته حائزاهمیت این است افرادی که دچار مشکل خشکی و ترک کف پا هستند ممکن است در بعضی مواقع در عمق این ترک‌ها عفونت‌های میکروبی هم مشاهده کنند. در چنین وضعیتی شخص ممکن است از درد پا به‌دلیل وجود عفونت‌های میکروبی شکایت داشته باشد.


چطور با استفاده از «قاشق» آرایش کنیم؟


برترین ها – هدی بانکی: «قاشق؟ شوخی می‌کنید؟»؛ این اولین چیزی است که با خواندن نام مطلب به ذهن‌تان رسیده؟ الان می‌پرسید: چطور با استفاده از قاشق آرایش کنم؟ اما جالب است بدانید می‌توان با کمک قاشق یک میکاپ کامل انجام داد.

۱٫ کشیدن خط چشم بلند

یک میکاپ کامل با استفاده از قاشق

اگر به دنبال چیزی هستید که با کمک آن یک خط چشم دنباله دار بکشید پس از قاشق استفاده کنید. فقط باید دسته‌ی قاشق را در امتداد بیرون گوشه‌ی چشم خود نگه دارید تا خط مستقیمی ایجاد شود. سپس از لبه‌ی گرد بیرونی قاشق برای کشیدن دنباله‌ی خط چشم‌تان استفاده کنید. وقتی خطها را کشیدید میان آنها را پُر کنید تا خط پایانی بوجود بیاید.


۲٫ ریمل زدن

یک میکاپ کامل با استفاده از قاشق

این روش مخصوصا برای کسانی که مژه‌های بلندی دارند بسیار مناسب است. می‌توانید بدون اینکه ریمل را در اطراف چشمهای‌تان پخش کنید به خوبی مژه‌ها را ریمل بزنید. لبه‌ی گرد قاشق را در پایین‌ترین قسمت مژه‌ها قرار دهید و ریمل را به مژه‌های‌تان که روی قاشق قرار گرفته‌اند بکشید. برای مژه‌های پایین هم همین کار را انجام دهید.


۳٫ رژ گونه زدن

یک میکاپ کامل با استفاده از قاشق

از قاشق می‌توانید برای درست رژ گونه زدن هم کمک بگیرید. استفاده از قاشق به شما کمک می‌کند تا بدانید دقیقا کجا را باید سایه بزنید. در واقع با کمک قاشق می‌توانید فرورفتگی‌های گونه‌های‌تان را پیدا کنید و هدف بگیرید.


۴٫ کشیدن مداد ابرو

یک میکاپ کامل با استفاده از قاشق

لبه‌ی منحنی قاشق را زیر ابروی‌تان بگذارید تا کمان آن را به درستی پیدا کنید و با مداد ابرو آن قسمت را پُر کنید.


۵٫ لاک ناخن

یک میکاپ کامل با استفاده از قاشق

اگر می‌خواهید از لاک ناخن به صورت ترکیبی استفاده کنید می‌توانید چند قطره از آنها را در قاشق بریزید و با هم مخلوط کنید. وقتی به رنگ و طرح دلخواه‌تان رسیدید آن را به ناخن‌های‌تان بزنید.


۶٫ جلوگیری از پخش شدن لاک اطراف ناخن

یک میکاپ کامل با استفاده از قاشق

وقتی می‌خواهید لاک بزنید، قاشق را زیر ناخن‌ بگذارید تا لاک به پوست اطراف ناخن سرایت نکند.


۷٫ برطرف کردن پف زیر چشم

یک میکاپ کامل با استفاده از قاشق

خیلی‌ها از این ترفند برای خواباندن پف زیر چشمها استفاده می‌کنند. دو قاشق را شب در فریزر بگذارید و صبح از آن استفاده کنید. پشت قاشق سرد را زیر چشمهای‌تان بگذارید و کمی فشار دهید، به آرامی قاشق را به سمت گوشه‌های بیرونی چشمها بلغزانید. با این کار پف چشم های‌تان کمتر خواهد شد.


با چه استایلی خوشتیپ‌تر دیده می‌شوم؟


وبسایت بدونیم: گاهی اوقات احساس می کنید باید تغییراتی در استایل خود ایجاد کنید اما نمی دانید چگونه باید این کار را انجام دهید و چه استایلی را باید انتخاب کنید. در ادامه مطلب، شما را در انتخاب استایل مناسب تان راهنمایی خواهیم کرد.

چگونه استایل خود را انتخاب کنیم؟

اگر استایل یکی از دوستان تان را می پسندید از او بپرسید لباس هایش را از کجا تهیه کرده است. نگاهی به اطرافتان بیندازید و ببینید دوستان و آشنایان و حتی بازیگران و هنرمندان چه چیزهایی می پوشند. از خودتان بپرسید کدام استایل را دوست دارید و کدام را دوست ندارید. سپس مواردی که می پسندید را روی کاغذ بنویسید.

چگونه استایل خود را انتخاب کنیم؟

علایق و سلیقه های شخصی تان را بنویسید. سلیقه های شخصی و چیزهایی که دوست دارید یا دوست ندارید را کشف کنید. شاید موسیقی راک دوست داشته باشید، یا شلوار جین یا دامن مدادی. تمام این سلیقه ها و ویژگی های شخصیتی به انتخاب استایل شخصی شما کمک می کند. لیستی از علایق و سلیقه های شخصی تان تهیه کنید و دور آن هایی که بیشتر ترجیح می دهید خط بکشید.

چگونه استایل خود را انتخاب کنیم؟

از خودتان بپرسید می خواهید چگونه فردی باشید. بعد از این که علایق خود را کشف کردید باید بدانید می خواهید چگونه فردی باشید. به عنوان مثال آیا دوست دارید دیگران شما را یک هنرمند ببینند یا یک ورزشکار یا …

چگونه استایل خود را انتخاب کنیم؟

به عنوان چنین شخصیتی چه مدل لباس هایی باید بپوشید. می توانید از اینترنت برای پیدا کردن لباس های استایل مد نظرتان کمک بگیرید. همه چیز را در مورد استایل مورد علاقه تان بنویسید. مثلا رنگ های مورد علاقه و انواع لباس هایی که می خواهید. در انتخاب لباس کمی خودتان را آزاد بگذارید نیاز نیست لباس هایی که انتخاب می کنید حتما بیش از حد ورزشی یا هنری باشند.

چگونه استایل خود را انتخاب کنیم؟

ببینید داخل کمد لباستان چه چیزهایی دارید. قبل از این که فروشگاه بروید و هزینه زیادی گردن خودتان بیندازید نگاهی به داخل کمد لباس تان بیندازید. شاید اکسسوری های لازم برای استایلی که انتخاب کرده اید را داشته باشید یا انواع شلوار جین و موارد دیگر.

چگونه استایل خود را انتخاب کنیم؟

به فروشگاه بروید. هنگام خرید باید به مقدار بودجه ای که دارید دقت کنید. نیاز نیست حتما به بهترین فروشگاه ها بروید. در فروشگاه باید ببینید آیا لباس هایی که نظرتان را جلب می کنند به استایل مورد نظرتان می خورند یا نه.

چگونه استایل خود را انتخاب کنیم؟

با اعتماد به نفس کامل لباس ها را بپوشید. شاید در ابتدا تغییر استایل کمی برای تان سخت باشد اما با اعتماد به نفس کامل استایل جدیدتان را با پوشیدن لباس هایی که انتخاب کرده اید نشان دهید.

چگونه استایل خود را انتخاب کنیم؟

در مجله ها به خصوص مجله های مد می توانید خیلی چیزها در مورد استایل مورد نظرتان پیدا کنید. در این مجله ها ایده های زیادی در رابطه با چیزهایی که دوست دارید بپوشید پیدا خواهید کرد.


روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: برنزه بودن برای خیلی ها معیار زیبایی ست. برخی از ما دوست داریم که در فصلی چون تابستان پوست مان را برنزه کنیم اما اما همین برنزه کردن که به نظر ساده‌ ترین کار می ‌آيد، روش‌های خاص خودش را دارد. اشعه UV آفتاب می تواند به پوست مان آسیب برساند و به جای برنزه شدن موجب التهاب و قرمزی و حتی سرطان پوست شود. اما با رعایت نکاتی، می توانید به هدف تان که داشتن پوستی تیره و خوش رنگ است، برسید. در ادامه نکاتی را هنگام آفتاب گرفتن باید رعایت کنید، برایتان آورده ایم.

روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب

پوست تان را مرطوب نگه دارید

تحقیقات نشان داده که پوست هیدراته، زودتر از پوست های خشک رنگ می گیرند. بنابراین در حمام پوست تان را با لیفی بمالید تا سلول های مرده پوست تان از بین بروند، سپس به کمک بادی لوشن آن را مرطوب کنید.کرم ضد آفتاب بزنید.

شاید فکر کنید که با زدن کرم ضد آفتاب برنزه نخواهید شد، اما این موضوع صحت ندارد. در حقیقت شما باید به کمک کرم ضد آفتاب پوست تان را از اشعه های مضر آفتاب در امان نگه دارید. این که پوست شما با وجود کرم های ضد آفتاب برنزه نمی شود، یک باور قدیمی و اشتباه است. اگر چه با وجود آن شما دیرتر برنزه می شوید اما در این شرایط برنزگی شما دوام بیشتری خواهد داشت. 
یکی دیگر از فواید زدن کرم ضد آفتاب، جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست است. SPF موجود در کرم برخی از اشعه های مضر آفتاب را خنثی می کند.

پس از آفتاب گرفتن، پوست تان را مرطوب کنید

یکی از کارهای مهمی که شما باید پس از حمام آفتاب انجام دهید، مرطوب کردن پوست تان است. با زدن کرم های مرطوب کننده ای چون آلوورا، پوست شما نرم و مرطوب شده و سلامت خود را حفظ می کند. از طرفی پوست  نرم زودتر برنزه می شوند، بنابراین شب قبل از حمام آفتاب ، پوست تان را با کرم مرطوب کننده ماساژ دهید. سعی کنید روی مناطقی از پوست تان که خشک ترند، تمرکز کنید.

یکی دیگر از راههای هیدراته کردن بدن تان، نوشیدن آب است. پس آن را هم در برنامه روزمره تان بگنجانید.

زیر آفتاب راه بروید

برای این که بدن تان به طور کامل برنزه شود، از یک جا نشستن خودداری کنید. با راه رفتن شما تمام بدن تان را در معرض آفتاب قرار خواهید داد و یکدست برنزه خواهید شد.

اگر نمی توانید راه بروید، سعی کنید که هر ۱۵ دقیقه یک بار تکان بخورید و قسمت هایی از بدن تان را که پشت به آفتاب بوده، به سمت آن بچرخانید. 

آفتاب ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر بهترین زمان برای آفتاب گرفتن است.

هر ۲ ساعت یک بار، کرم یا روغن های برنزه تن تان را تمدید کنید.

روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب

قبل از حمام آفتاب، دوش نگیرید

با دوش گرفتن روغن های طبیعی پوست شما از بین خواهد رفت. از آنجا که روغن های طبیعی پوست به برنزه شدن کمک می کند، بهتر است که قبل از آفتاب گرفتن، دوش نگیرید.

از روغن های طبیعی استفاده کنید

روغن های طبیعی نه تنها نور آفتاب را جذب می کنند، بلکه روشی سالم برای برنزه شدن نیز به شمار می روند. فقط کافی ست که قبل از آفتاب گرفتن، یکی از روغن های طبیعی را روی پوست تان بمالید.

روغن هایی که می توانید از آنها برای آفتاب گرفتن استفاده کنید شامل:

• روغن نارگیل

• روغن فندق

• روغن زیتون

• روغن جوانه گندم

• روغن آووکادو

• روغن کنجد

• روغن چای سبز

حواس تان به زمان باشد

برای این که کل بدن تان یکدست برنزه شود، باید هر چند وقت یک بار بچرخید. اما بهترین زمان برای تغییر حالت بدن چقدر است؟ کارشناسان اعتقاد دارند که ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برای هر طرف بدن کافی ست. در این صورت نه تنها پوست تان به علت آفتاب خوردگی شدید آسیب نمی بیند، بلکه فرصت برنزه شدن را به دیگر قسمت های بدن تان نیز داده اید..برای برنزه شدن پوست تان به حداقل ۴ روز زمان احتیاج دارید، بنابراین صبور باشید.

روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب

 از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید

شاید فکر کنید که هر چه بیشتر زیر آفتاب بخوابید، برنزه تر خواهید شد اما این باور اشتباه است و تنها باعث آفتاب سوختگی شما می شود. در واقع اگر به مدت زیادی پوست شما در معرض آفتاب قرار گیرد، نه تنها پوست تان برنزه نمی شود، بلکه ملتهب و قرمز نیز شده و پس از آن پوست می اندازد. از طرف دیگر در معرض زیاد آفتاب بودن، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. بنابراین در این کار افراط نکنید و زحمت تان را هدر ندهید.

از زدن عطر و آرایش کردن خودداری کنید

هنگام آفتاب گرفتن باید پوست تان را از هر چیزی پاک کنید. لوازم آرایش و عطرها موادی دارند که در برخورد با آفتاب می توانند حساسیت ایجاد کنند. به عنوان مثال دئودورانت ها موجب قرمزی و التهاب پوست می شوند. از این رو قبل از گرفتن حمام آفتاب، پوست تان را کاملا تمییز کنید.

مخلوط روغن زیتون و قهوه بزنید

شما می توانید به جای زدن کرم های برنزه آماده، از مواد طبیعی استفاده کنید. ترکیب قهوه و روغن زیتون از موادی طبیعی ست که می تواند در این راه به شما کمک کند. رنگ تیره قهوه در برنزه شدن پوست شما تاثیر زیادی دارد. برای این منظور ۲ قاشق چایی خوری روغن زیتون را با ۱ فنجان قهوه آماده مخلوط کنید. سپس آن را به نقاطی از بدن تان که می خواهید رنگ بگیرد، بمالید. اجازه دهید که این مخلوط ۱۲ تا ۱۵ دقیقه روی پوست تان بماند، سپس آن را بشویید.

روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب

چشم و موهایتان را بپوشانید

اگر موهایتان را رنگ کرده اید یا این که موهای حساسی دارید که ممکن است در معرض آفتاب بسوزد، بهتر است که آنها را با کلاه یا روسری بپوشانید.
از آنجا که چشم ها نیز از نقاط حساس بدن اند، آنها را نیز با کلاه یا عینک آفتابی بپوشانید.  


ماسک مغناطیسی چیست؟ با فواید آن آشنا شوید


وب سایت دکتر سلام: یکی از جدیدترین ماسک هایی که این روزها بسیار در مورد آن صحبت می شود ، ماسک هایی تحت عنوان ” ماسک مغناطیسی ” می باشد. این ماسک ها که ظاهرا از روشی نوین منطبق بر طب سوزنی شرقی طرفداران بسیاری پیدا کرده است. در این پست قصد داریم به طور کامل شما را با ماسک مغناطیسی و فواید آن آشنا کنیم.

ماسک مغناطیسی + خواص و فواید

ماسک مغناطیسی چیست؟

این ماسک که با الگو برداری از روش های طب سنتی شرقی ساخته شده است عملکردی شبیه به طب سوزنی در تحریک کردن پوست صورت دارد. این ماسک یک سری نقاط خاص از پوست صورت را تحریک می کند. جالب این جاست نقاطی که توسط ماسک مغناطیسی تحریک می شود بسیار شبیه به نقاطی است که در طب سوزنی هدف قرار میگیرد.

ماسک مغناطیسی صورت چطور عمل میکنه؟

همونطور که از نام این ماسک پیداست ماسک مغناطیسی در هنگام استفاده نقاط خاصی از صورت را هدف قرار داده و تحریک می کند. تحریک این نقاط باعث طراوت بیشتر پوست ، جلوگیری از چین و چروک پوست صورت و افتادگی های عضلات و پوست موثر است. در واقع این ماسک ها دارای نوعی آهنربا هستند.

ماسک مغناطیسی دکتر راشل

از معروف ترین برندهای تولید شده این ماسک ها ، ماسک مغناطیسی دکتر راشل است. این برند در حال حاضر در ایران نیز به راحتی در دسترس است و کمی جستجوی اینترنتی میتوانید آن را خریداری کنید.

خواص ماسک مغناطیسی

این ماسک ها بنابر روش های طب سنتی شرقی نقاط خاصی از صورت را شبیه به طب سوزنی تحریک می کنند. طراوت پوست ، ضد جوش و درمان آکنه ، پاک کنندگی عمیق پوست ، کنترل چربی پوست از مهم ترین خواص ماسک مغناطیسی است. این ویژگی های باعث می شود یک پوست شفاف تر ، بدون چین و چروک و افتادگی داشته باشید.

نحوه استفاده ماسک مغناطیسی

بعداز تمیز کردن پوست به مقدار کافی ماسک را روی صورت بمالید ۱۰ دقیقه طول میکشد تا شما احساس کنید کاملا به پوست نفوذ کرده و باعث سنگینی آن شده سپس کیسه پلاستیکی را با چاک دهنده بر روی آهن ربا قرار دهید تا کثیف نشود و بعد از بسته شدن کیسه ها از بخور استفاده نماید ، برخلاف ماسکهای دیگر از آب استفاده نکنید و در هفته دو بار از آهن ربا استفاده نمایید و آن را بر روی پوست خود عبور دهید.

مواد تشکیل دهنده ماسک مغناطیسی

طبق بررسی هایی که انجام شده این ماسک ها از گل دریایی ، پودر آهن (مربوط به خاصیت مغناطیسی) ، پودر مروارید ، روغن جوجوبا ، موم زنبور عسل ، ویتامین C , کلاژن ، کره درخت روغن قلم ، عصاره گل رز سیاه استرالیایی است.

وجود داشتن این مواد در این ماسک ها باعث ساخت کلاژن های بیشتر پوستی شده و به پاک سازی پوست کمک می کند. از همه مهمتر این ماسک ها روشی بدون درد برای رفع چین و چروک ها می باشند.

قیمت ماسک مغناطیسی

در حال حاضر مارک های مختلفی از این ماسک های مغناطیسی در ایران موجود است که قیمت انواع مختلف این ماسک ها بین ۸۰ تا ۱۲۰ هزار تومان می باشد.

تا حالا از این ماسک استفاده کردید؟ به نظرتون این ماسک چقدر میتونه به پوست صورتتون کمک کنه؟


با این ترکیبات غذایی سریع لاغر شوید


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: قصد کاهش وزن و متناسب کردن اندام خود را دارید؟ آیا می‌دانستید که علاوه بر کمتر خوردن و سالم خوردن، ترکیبات غذایی نیز می‌توانند کمک‌تان کنند وزن بیشتری کم کنید؟ هیچکس محدودیت را دوست ندارد، مخصوصا وقتی پای کاهش وزن و لاغری به میان می‌آید. همه‌ی ما دوست داریم غذاهای متنوعی بخوریم و از مزه‌های جورواجور لذت ببریم.

در این مطلب به شما می‌گوییم چه غذاهای چربی سوزی را باید با هم ترکیب کنید تا کاهش وزن‌تان سرعت بگیرد.

جو دوسر + کره بادام زمینی

ترکیبات غذایی که به کاهش وزن‌تان سرعت می‌دهند

جو دوسر یکی از سالم‌ترین غذاهای روی زمین است، که نه فقط گلوتن ندارد بلکه منبع بسیار خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر و آنتی اکسیدانها نیز هست. جو دوسر سرشار از فیبر محلول بتا گلوکان است که به کاهش کلسترول و قند خون کمک می‌کند، باکتریهای خوب روده را افزایش می‌دهد و احساس سیری ایجاد می‌کند.

کره بادام زمینی نیز اساسا از بادام زمینی درست شده و ۲۵ درصد آن پروتئین است و برای همین منبع عالی پروتئین محسوب می‌شود. ضمنا بادام زمینی کم کربوهیدرات بوده و چربیهای سالم خوبی دارد که باعث می‌شود برای بیماران دیابت نوع دوم یا آنهایی که رژیم کم کربوهیدرات دارند مناسب باشد.

هویج + کره کنجد

هویج حاوی ۱۰ درصد کربوهیدرات بوده، فیبر و قند ساده دارد و در لیست خوراکیها یا شاخص گلیسمی پایین قرار می‌گیرد. ضمنا هویج منبع عالی ویتامین A به صورت بتاکاروتن بوده و ویتامین‌های B و K و پتاسیم دارد. هویج سیرتان می‌کند و جلوی مصرف کالری اضافی را می‌گیرد.

خمیر کنجد نیز که به نام کره کنجد معروف است دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است. کنجد منبع پروتئین گیاهی است که می‌تواند انتخاب خوبی برای گیاهخواران باشد. فیبر موجود در کره کنجد می‌تواند مصرف کالری‌تان را کاهش بدهد. ضمنا کره کنجد خاصیت ضد التهابی داشته و برای سلامت روده‌ها نیز مفید است.

اسفناج + سیب + زنجبیل

ترکیبات غذایی که به کاهش وزن‌تان سرعت می‌دهند

اسفناج کم کربوهیدرات است اما فیبر نامحلول زیادی دارد، یعنی نوعی از فیبر که فواید زیادی برای گوارش دارد. اسفناج حاوی مقدار زیادی کاروتنوئید، ویتامین C، ویتامین K، اسید فولیک، آهن و کلسیم بوده و استرس اکسیداتیو را کم می‌کند. همچنین اسفناج مقدار زیادی نیترات دارد که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

سیب هم ۸۵ درصد آب است، انرژی و کالری کمی دارد و همه‌ی این ویژگیها به کاهش وزن کمک می‌کنند. سیب غنی از فیبر بوده و احساس سیری به شما می‌دهد و از اشتهای‌تان کم می‌کند، بنابراین برای کنترل وزن مفید است. سیب دارای امتیازات زیادی است که در کنار همدیگر، قند خون را کنترل می‌‌کنند، به سلامت قلب کمک می‌کنند، ریسک سرطان را کاهش می‌دهند و عملکرد مغز را تقویت می‌کنند.

زنجبیل غنی از جینجرول است؛ ماده‌ی مغذی که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بسیار قدرتمندی دارد. زنجبیل پروسه‌ی تخلیه‌ی معده را سرعت می‌دهد که برای افرادی که مشکل بد هضمی دارند مفید است.

انجیر + جوز هندی

انجیر کم کالری بوده و چربی ندارد، برای همین جایگزین بسیار خوبی برای اسنک‌های ناسالم است. انجیر سرشار از فیبر است که با یبوست مبارزه کرده و احساس سیری طولانی مدت‌تری به شما می‌دهد. ضمنا انجیر غنی از آنتی اکسیدانهاست و آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد را در سلول‌ها کاهش می‌دهد.

جوز هندی نیز فیبر فراوانی دارد که برای کاهش کلسترول مفید است. جوز هندی منبع خوبی از آنتی اکسیدانی به نام سلنیوم است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کرده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. مصرف مکرر جوز هندی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا سیرتان می‌کند و منجر به کاهش مصرف اسنک‌های ناسالم می‌شود.

آناناس + آبلیمو

آناناس کم کالری است و محتوای آب زیادی دارد. ضمنا آناناس سرشار از فیبر بوده و عبور غذا در سیستم گوارش را با سرعت نرمال حفظ کرده و موجب ترشح آنزیمهای گوارشی جهت هضم غذا می‌شود. لیموترش نیز دارای مواد مغذی گوناگونی است که هم به کاهش وزن بدن و هم کاهش مصرف کالری کمک می‌کند.

لیموترش به دلیل اسید سیتریکی که دارد به تسریع چربی سوزی کمک می‌کند. فلاونیدهای لیموترش، سیستم گوارش را فعال کرده و ترشح آنزیمهای گوارشی را بیشتر می‌کند.

تخم مرغ + آوکادو

ترکیبات غذایی که به کاهش وزن‌تان سرعت می‌دهند

تخم مرغ سرشار از پروتئین‌های مهمی است که بدن ما برای رشد و تقویت به آنها نیاز دارد، این پروتئین‌ها بسیار سیر کننده نیز هستند. تخم مرغ انرژی خوبی به بدن می‌دهد و گرسنگی را برطرف می‌کند. آوکادو نیز ارزش غذایی بسیار زیادی دارد و برای کنترل وزن مفید است. آوکادو دارای مواد مغذی مهمی برای حفظ سطح انرژی بوده و برای سلامتی بسیار سودمندند. ضمنا این میوه فیتوشیمیایی‌هایی دارد که منبع طبیعی سوخت برای بدن هستند.

زیتون + گوجه فرنگی

زیتون منبع سالمی از فیبر است و می‌تواند ۲۰ درصد از نیاز روزانه‌‌‌ی بدن به فیبر را تامین کند. مصرف فیبر زیاد، برای بهبود عملکرد گوارش مفید بوده و حرکت غذا را در روده‌ها بهتر می‌کند. غذاهایی که فیبر زیادی دارند، تصور سیر شدن تولید کرده و برای همین گرلین (هورمون گرسنگی) ترشح نمی‌شود و این برای کنترل وزن بسیار خوب است.

گوجه فرنگی نیز مقدار زیادی لیکوپن دارد؛ آنتی اکسیدانی که در نابود کردن رادیکال‌های آزاد عامل سرطان بسیار موثرند. ضمنا گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم و آهن است. گوجه فرنگی تازه، کم کربوهیدرات نیز هست.

هندوانه + سرکه بالزامیک

فواید هندوانه برای سلامتی شامل پیشگیی از نارسایی‌های کلیوی، فشار خون بالا، سرطان، دیابت، بیماری قلبی، گرما زدگی، تباهی لکه‌ی زرد و ناتوانی جنسی می‌شود. یک فنجان هندوانه فقط ۴۶ کالری دارد و ۹۲ درصد آن آب است. این میوه سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است.

سرکه بالزامیک نیز آنتی اکسیدانهای زیادی دارد و برای کنترل دیابت، کنترل قند خون، جریان خون و جلوگیری از سنگ کلیه مفید است. سرکه بالزامیک، تعادل اسید و قلیای بدن را بهبود می‌دهد و همچنین به کنترل اشتها کمک می‌کند. ضمنا سرکه بالزامیک برای پیشگیری از سندرم متابولیک سودمند است زیرا ریسک چاقی را کاهش می‌دهد.

موز + اسفناج

فواید موز برای سلامتی شامل کمک به کاهش وزن، علاج ناهنجاری‌های روده، برطرف کردن یبوست و درمان مشکلاتی چون اسهال خونی، کم خونی، سل، آرتریت، نقرس و اختلالات کلیوی و ادراری می‌شود. ضمنا موز هیچ چربی ندارد و یک عدد از آن تقریبا ۹۰ کالری دارد. موز از پرخوری جلوگیری می‌کند زیرا فیبر زیاد آن مانع ترشح هورمون گرلین می‌شود.

اسفناج نیز سرشار از پروتئین بوده و به راحتی توسط آنزیمها به اسیدهای آمینه تبدیل می‌شود. این پروتئین‌ها به رشد عضلات و تقویت آنها کمک می‌کنند. همچنین اسفناج توانایی بدن برای التیام زخمها را بیشتر کرده و متابولیسم را نیز بهبود می‌دهد و تمام اندامهای بدن را تحریک می‌کند تا عملکرد بهینه داشته باشند.

سالمون + آوکادو

ترکیبات غذایی که به کاهش وزن‌تان سرعت می‌دهند

سالمون یک انتخاب غذایی کامل برای هر کسی است که قصد کاهش وزن دارد زیرا پروتئین آن، هورمون‌های کنترل کننده‌ی اشتها را تنظیم می‌کنند. سالمون سرعت سوخت و ساز را بیشتر کرده و چربیهای چند غیراشباع آن برای کاهش وزن سالم مفیدند.

عسل + لیموترش

یک ترکیب کامل برای کاهش وزن! لیموترش عامل فعالی به نام اسید سیتریک دارد که دارای خاصیت آنتی باکتریال قوی است. عسل نیز حاوی مقدار مناسبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ریبوفلاون، آهن، زینک، ویتامین B6، و فیبر غذایی است. عسل هرچند که قند زیادی دارد اما بسیار کم کالری بوده و مواد مغذی آن باعث احساس سیری می‌شود. ترکیب عسل با آبلیموی تازه که سرعت دهنده‌ی متابولیسم است، ابزاریست کامل برای کاهش وزن.

آوکادو + گریپ فروت

گریپ فروت میان وعده‌ای عالی برای کاهش وزن است. این میوه کم کالری و مغذی است. در بدن ما آنزیمی به نام پروتئین کنیاز فعال شده (AMPK) وجود دارد که با عنصری در گریپ فروت به نام نوت کاتون فعال شده و متابولیسم را افزایش می‌دهد.

ترکیب گریپ فروت و آوکادو در سالاد عالی عمل می‌کند. گریپ فروت کمک می‌کند تا مواد مغذی آوکادو بهتر جذب شوند و چرییهای سالم آوکادو نیز کمک می‌کنند جذب لیکوپن در سیستم گوارش بیشتر شده و مدت بیشتری احساس سیری کنید.


با این رنگ لاک‌ها، همیشه توی چشم باشید!


برترین‌ها – ترجمه از پردیس بختیاری: لاک زدن یکی از کارهای جذاب و هیجان انگیز برای خانم هاست که نه تنها ظاهر آنها را زیباتر می کند، بلکه در بالا بردن اعتماد به نفس شان نیز موثر است. طرح های زیادی از ناخن وجود دارد که می توانید با توجه به سلیقه و موقعیت تان انتخاب کنید. به عنوان مثال لاک های رنگارنگ و پررنگ برای روزهای گرم سال و لاک های کم رنگ تر برای روزهای سرد سال مناسب است. اما اگر به دنبال لاکی هستید که در تمام موقعیت ها به روز و زیبا به چشم آید، با مدل های جذابی که در ادامه به شما معرفی کرده ایم، همراه مان باشید.

۱٫ لاک طلایی

رنگ طلایی از رنگ های لوکسی ست که به ظاهر شما جذابیت زیادی می بخشد. این رنگ جزو رنگ هایی ست که در فشن شوهای تابستان ۲۰۱۸ به مراتب مشاهده می شود. از آنجا که طلایی با هر رنگ پوستی به سادگی ست می شود، بسیار محبوب و پرطرفدار است. بنابراین لازم نیست که آن را تنها برای میهمانی های خود استفاده کنید، در روزهای معمولی نیز می توانید از جذابیتی که این رنگ به ظاهر شما می دهد، استفاده کنید. لاک های طلایی رنگ، تمام چشم ها را به سمت دستان شما جذب خواهد کرد.

این لاک‎ها، همیشه جذاب‎اند!


۲٫ لاک سه رنگ

شما به راحتی می توانید با کمی خلاقیت ناخن هایتان را زیباتر کنید. یکی از خلاقیت هایی که می توانید به طرح ناخن هایتان بدهید، استفاده از چند رنگ لاک مختلف است. پیشنهاد می کنیم که ۳ رنگ لاک را بردارید و هر ناخن تان را جداگانه طراحی کنید. برای این منظور بهتر است که از رنگ های مکمل کمک بگیرید تا وقتی در کنار یکدیگر قرار می گیرند، زیبایی شان دو چندان شود. 

این لاک‎ها، همیشه جذاب‎اند!


۳٫ لاک قرمز

برای افرادی که می خواهند ناخن هایشان را ساده اما شیک نگه دارند، لاک قرمز بهترین انتخاب است. قرمز رنگی کلاسیک است که هیچگاه از مد نمی افتد، از این رو به سادگی می توانید برای تمام فصول سال از آن استفاده کنید. همچنین می توانید رنگ رژ لب تان را نیز با آن ست کنید.

این لاک‎ها، همیشه جذاب‎اند!


۴٫ لاک براق

یکی از راههای جذاب تر کردن ناخن ها، براق کردن شان است. شاید فکر کنید که این مدل ناخن تنها برای میهمانی های شبانه مناسب می باشد اما اینطور نیست. لاک های براق در هر شرایطی و در هر فصلی از سال، جذاب می باشند.

این لاک‎ها، همیشه جذاب‎اند!


با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد


مجله سیب سبز: تابيدن مستقيم آفتاب و گرم‌بودن هوا دليلي براي از دست رفتن آب پوست است. در اين فصل بيشترين نگراني كه در مورد پوست رايج شده، نگراني از تابيدن اشعه‌هاي مضر و در نهايت خريد يك ضد‌آفتاب مناسب براي پوست است كه از پوست در مقابل اشعه uv محافظت كند اما همان‌قدر كه بايد از پوست در مقابل آفتاب محافظت كرد، بايد آب از دست رفته پوست را هم جبران كرد.

 

پوستي كه رطوبت خود را از دست بدهد مستعد پيري و چين و چروك زودرس است و در كنار همه اين‌ها اين خشكي براي فرد اذيت‌كننده هم مي‌شود. اين مشكل را مي‌توان هم با خوردن زياد آب و هم با استفاده از كرم‌هاي آبرسان و مرطوب‌كننده حل كرد. در اين شماره پيشنهاد‌هاي‌مان را در مرطوب‌كننده‌ها و آبرسان‌هاي پوست خلاصه كرده‌ايم تا از بيشتر مشكلات پوست كه پايه همه آن‌ها خشكي پوست است، جلوگيري كنيم.

NEOSTRATA / bio- hydrating cream

بادوام، براي پوست‌هاي حساس

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد

اين محصول يك اموليانت بسيار قوي و مرطوب كننده‌اي بسيار با دوام است. نئوستراتا يكي از بهترين شركت‌هاي توليد محصولات محافظت از پوست است. اين محصول اين شركت با تمام خواص ۱۵ درصد AHA براي پوست‌هاي حساس مناسب است و بيشتر به درد جوان‌ها مي‌خورد و در كنار اثر مرطوب‌كنندگي كمكي هم به درمان آكنه مي‌كند.


QV

براي رطوبت بخشيدن به پوست

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 
اين محصول براي پوست‌هاي خشك تا خيلي خشك درنظر گرفته شده است. شركت QV يكي از شركت‌هاي شناخته شده‌اي است كه محصولات پوست آن با قيمتي مناسب، هر مشكل پوستي شما را حل مي‌كند. اين محصول را شركت كيو-وي همراه با كيو- وي جنتل واش پيشنهاد مي‌كند كه مرطوب‌كننده‌اي قوي و فاقد عطر و رنگ است.


BIODERMA/ atoderm

ضد آلرژي و خارش

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 
اين محصول براي پوست‌هاي خشك خاصيت تقويت‌كنندگي، آبرساني و باز سازندگي را با هم دارد. كرم بايودرما در كنار تمام اين خاصيت‌ها از نفوذ مواد آلرژي‌زا و خارش‌هاي ناشي از خشكي زياد هم جلوگيري مي‌كند. اين كرم را مي‌توان براي صورت و بدن، براي كودكان و بزرگسالان استفاده كرد.


AVCNE/ hydrance

براي جذب سريع

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 

 اين كرم نه تنها مرطوب‌كننده خيلي خوبي است و با جذب سريع حس خوبي به شما مي‌دهد و پوست‌تان را چرب نمي‌كند بلكه تغذيه‌كننده خوبي نيز براي پوست به شمار مي‌رود. محصولات شركت avene هم محصولات معروفي براي مشكلات پوستي هستند كه به راحتي مشكلات پوستي را حل مي‌كنند. پس اگر پوست‌تان بي‌آب و غذا شد از پوست خود با اين محصولات مراقبت كنيد.

 


LIERAC/ hydra- chrono

آبرساني قوي براي پوست شما

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 
اين كرم مرطوب‌كننده براي پوست‌هاي خشك تا خيلي خشك كاربرد دارد و حاوي روغن گل رنگ و هلو است. اين محصول ۸ درصد خاصيت رطوبت‌دهندگي دارد كه تغذيه‌كننده پوست هم است. اگر پوست صورت‌تان به‌دليل آفتاب‌گرفتن يا عوامل ديگري آب زيادي از دست داده و خشك شده اين محصول مي‌تواند خيلي مناسب بوده و آب از دست رفته پوست شما را تامين كند.


URIAGE/ hydracristal fluid thermal

براي پوست‌هاي چرب

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 
اين محصول در ۲ نوع فلوئيد و ساده به بازار عرضه مي‌شود كه نوع فلوئيدش براي پوست‌هاي چرب مناسب است. اين محصول پوست را در برابر راديكال‌هاي آزاد و سرما محافظت مي‌كند. كرم مرطوب‌كننده اورياژ حاوي تركيبات گياهي است و با جذب سريع به شما اين امكان را مي‌دهد كه احساس بهتري داشته باشيد.


كرم مرطوب‌كننده آردن

براي پوست‌هاي خشك

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 
اين محصول حاوي كلاژن است. اين كرم مرطوب‌كننده روغن دانه انگور دارد و نه تنها مرطوب‌كننده است بلكه حاوي ويتامين‌هايي مثل A، E، C و D است. آردن سال‌هاست كه در ايران طرفداران خودش را پيدا كرده و به خاطر قيمت مناسب و كيفيت محصول از آن استقبال شده است.


كرم مرطوب‌كننده MY

براي جلوگيري از ايجاد چين‌و‌چروك

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 
مرطوب كننده‌هاي شركت ماي خيلي زياد هستند. كرم‌هاي مرطوب‌كننده فوق قوي كه ضد‌چروك هم هستند و كرم‌هايي كه يا حاوي روغن جوجوبا و ويتامين E هستند يا مخصوص پوست‌هاي آكنه‌اي. اين محصول قوي‌ترين محصول مرطوب‌كننده اين شركت به شمار مي‌رود كه نه تنها آب از دست رفته را باز مي‌گرداند بلكه از ايجاد چين و چروك هم جلوگيري مي‌كند.


كرم مرطوب‌كننده SAMIN

خاصيت آبرساني ندارد

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 

محصولات اين شركت را بسياري از پزشكان توصيه مي‌كنند. اين كرم در مقايسه با بقيه محصولات ايراني يكي از بهترين‌هاست. البته بايد گفت كه اين محصول خاصيت آبرساني ندارد. ثمين كرم چربي است و جذب بالايي ندارد اما در كنار همه اين‌ها بعد از استفاده از آن حس نرم كنندگي آن حس مي‌شود. اين كرم براي پوست‌هاي خشك مناسب است.


EXUVIANCE

به سرعت نتيجه مي‌گيريد

 

با این ها پوست‌تان را سيراب كنيد 

اين محصول آمريكايي است و خاصيت آبرساني زيادي دارد. لوسيون اگزووينس نه تنها براي پوست دست و صورت مناسب است بلكه براي تمام بدن هم استفاده مي‌شود. نتيجه اين محصول بعد از يكبار استفاده ديده مي‌شود و بعد از آن نه تنها پوست شفاف و درخشاني پيدا خواهيد كرد بلكه رطوبت را به پوست خود بازمي‌گردانيد.


1 2 3 8